先週に続き水曜日スピード練習 1000m×6(レスト120秒ウォーク)
少し前進して3分45秒以内でまとめよう
1本目…3分42秒(3分41秒7)
OKなるべくこのペースで行こう。
2本目…3分42.0
3本目…3分41.9
4本目…3分41.7
5本目…3分42.0
6本目…3分41.6
俺すごい!w
ポイント練習完遂したことよりも変な喜びを感じましたよ。
(来週はもう少しペース上げるよう頑張ろう)
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先週に続き水曜日スピード練習 1000m×6(レスト120秒ウォーク)
少し前進して3分45秒以内でまとめよう
1本目…3分42秒(3分41秒7)
OKなるべくこのペースで行こう。
2本目…3分42.0
3本目…3分41.9
4本目…3分41.7
5本目…3分42.0
6本目…3分41.6
俺すごい!w
ポイント練習完遂したことよりも変な喜びを感じましたよ。
(来週はもう少しペース上げるよう頑張ろう)
昨日お仕事は現場立ち会い。早ければ午前中で終わるとのことでしたが蓋を開ければ…そこには沼。直帰なので長い距離を走る時間あるはずが遅くなってしまいランオフ。 結構クタクタで酒飲んで風呂に入って…酒飲んで酩酊。どのタイミングで寝たか全くわからんがAM3:30起床。唇にはヘルペス、若...
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