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2023年11月15日水曜日

1000m×5

 先週ブラタモリ「鯖街道散策」やっとりまして、なるほど鯖にとどまらず日本海側の名物産やら(しょ、将軍も?)を運ぶ奇跡のルートだったのか…勉強になりましたわい。


番組見れば見どころは鯖街道ウルトラマラソンでいうところの前半部分に集約されてたんですねえ。自分が過去走った後半のみの半鯖コース(梅ノ木〜)ほぼすっ飛ばされてたw

人に「鯖街道走ったことあるよ…半分だけやけど」って説明するんですけど、「なんで半分?」なんていまいち納得頂けないですし、もうここはそろそろ全鯖走りたいところであります!

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本日はポイント練習デー。必要と知りつつ目をそらし続けている1000mインターバルでございます。知ってますねん、これが今自分にとって最も効く練習ってことは…。もう憂鬱でしかないけど前シーズンのリベンジするには切っても切れない。それでは張り切ってどうぞ!


定番の1000m×5。レストは120秒設定(5本目の表示が少しおかしいですが)。
3:35-3:35-3:34-3:39-3:35
3本終えたところで(1回目やし今日はこの辺で充分ちゃう?)なんちゅう悪魔の囁きを振り切り4本目GO!…さすがにしんどい。少し落とし、余裕を持って5本完遂することを優先。正しいかどうかは知らんがとりあえず満足感は得ることができたので、よしとしようw

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2023年5月24日水曜日

半鯖

飛騨高山の個人的トライアル位置付け、 鯖街道ウルトラ(半)走って参りました!
お陰様で本日もドひどい筋肉痛でございます!(3日ランオフ中)

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昨年最後尾スタートの反省を活かし早めの行動、真ん中ぐらいからのスタート。
せっかくなので去年を上回るサブ4に目標設定も…


箸にも棒にもかからず、去年より6分程遅い4時間15分台でしたー!
先日の水都70kmといい今回といい、なんか最近パッとしませんな!

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ちょっとだけ振り返りメモ(写真はライングループより)
スタート後トレイル区間に入る手前の久多エイド(akaおにぎりエイド)で食糧調達。


こちらのエイドはスタート地点からすぐ(4.5km)ということもあり、去年はスルーしてしまいましたが…今年はがっつりいただきます!薄皮あんぱんとおにぎり2個ゲット。おにぎりはユレニクイの中に入れておいて後で食べよう。


(そうそう鯖街道ウルトラ、どのエイドも充実してて嬉しいですねえ。八ツ橋なんて5個食うたもんな〜。終盤の鴨走エイドでは少しばかり長居しすぎたりとか)

順調なスタートもあり久多エイドも早々に抜けて進めば、今回はつづら折りの渋滞に巻き込まれることなく登れましたけど…それでも登り切った頃には既にヘトヘト。去年こんなにしんどかったっけ?まだ序盤やのに。

それにしても上りのトレイル区間は歩きすぎた。走れそうな上りやのに前のランナーが歩いてるとつられて歩いてしまったり、開けた場所でさっき調達したおにぎり立ち止まって食べたりw
去年はもう少し頑張って歩きも織り交ぜつつやけど走れてた気がするねんけどな〜。

下りはロードもトレイルと変わらずクソヘタ。ちょっとの傾斜ならまだしもスピード乗りすぎるの怖いねん〜。杉峠から鞍馬までのボーナスステージの下り坂も腰が引けてしまってはタイムも伸びん。

鞍馬を抜けて平地になりますと気温が高く感じますもののどうにかへばることはなく。
ゴール手前の河川敷ゾーン(5km)で先の下りで抜かれていったランナーに追いついたりしつつゴール。

***

いっちゃんが応援に来てくれてたので合流し、残りの1個のおにぎり(35kmユレニクイの中で揺られて爆発してましたw)頬張りビールで乾杯。

そこからゴール前でブログ村の皆さんの応援。

おお、サトさん!お疲れ様です!パシャ!

サトさんもこちらをパシャw

(こちらがサトさんを覗くときサトさんもまたこちらを覗いているのだ!)

皆さんゴール後は行ける方で銭湯&打ち上げ、フラフラになりつつも無事帰宅!

先に書いたように下りはビビりやから仕方ないにしても上りが辛抱が効かんようになってる気がするなあ〜飛騨高山まであと少し、せっかくなんでどっか峠か山に行こうか思案中〜。

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2022年5月24日火曜日

EXEDEXESは鯖街道ウルトラを楽しみたい

 鯖街道ウルトラマラソン(Bコース)走ってきましたぞい!

出町柳の鴨川河川敷(デルタ付近)の荷物預けに向かうとブログ村の皆様とばったり。

…そこには前日比叡山インターナショナルトレイル50km完走したはずのJTさんがww

思わず「正気すか」とは失敬失敬。

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ロード比率高めでトレイル未経験者としては良いコースなのかもしれない。とはいえクソしんどかった。スタート前に皆様から「狙ってみたら」と言われ設定した目標のサブ4は…

かすりもしなかったYO!!

そして内訳、ドーンだYO!!

どこが上りか一目瞭然だ。

(上りトレイル区間でもスピード落とせばそれなりに走れるやろ)
なんぞ思い込んでいた僕はアホです、歩いてるだけで心拍数165~168とか出る。
そしてトレイル下り区間は及び腰でスピードに乗ることもできず。経験も技術も足りない。

少しでも取り返すべく杉峠〜市原エイドあたりは頑張ったんですけどね、下り終えて信号ストップした時に足が終わってしまったことに気付いた。THE ENDww
あとはこの炎天下、ゴールまでの距離を消化するのみ。

いやあ、どう回顧しても今の自分にサブ4は無理ゲーでした。
(ちゅうか半鯖1位の人、3時間12分とか。俄に信じられんですわ…)

***

ゴール後は応援に来てくれたいっちゃんと一緒に缶ビール飲みつつレース眺める。

まずはゴール手前でも全然元気なサトさん。途中からJTさんと一緒に来たとのこと。

その通りすぐにJTさんが近づいてきたんですけど

わっ(消してますけど)顔死んでますやんwwだ、大丈夫すか!

ゴール後なんて燃え尽きた矢吹丈にしか見えませんでしたよww

レース〜試走で比叡山を走り過ぎた結果もはや御仏に近付いてられるようなJTさん、マジで偉大だ(畏敬の念)

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自分としては現金なもんでやっぱ河川敷じゃないレースって楽しいな、なんぞ思い直してみたり。レース後もみなさんと風呂行ったり飯食うたり、やっぱ楽しかったな!

飛騨高山も俄然楽しみになってきましたぞい!

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神戸前日

 神戸マラソン前日でございます! 2019年の24時間リレマラご一緒いただきましたモモパパさんと三宮で待ち合わせ、一緒にエキスポへ。ブログにコメント頂いたりたまにラインやり取りしておりましたがお会いするのは実に5年ぶり。5年か〜時間の経過はあっという間やなと思いつつ。今回お声がけ...