8月を振り返って

 ……はっと！ユーフォニアム再履修したりNetflixのONE PIECE（実写）で忙しいこの頃。タイミング逸する前に8月の振り返りをやっておきたい！

それではしゃぶ葉他でご活躍ご健勝の配膳ねこロボットBellaBot（350万円）さん！
張り切ってどうぞ！

8月のまとめドーン！だYO!!!!

ね、寝てるう！！

ねこロボのスリープモードがごとく！8月の走行距離240km…長期休暇あったくせに全然走ってへんな！早起きしてもそれこそ意識的に2度寝かましまくり、過去最低の月間走行距離かも…？故障しても足引きながら走ってたあの頃の俺はどこへ。

ポイント練習も前半に3回試みたもののいずれも失敗w

8月3日　閾値走　4:07秒/km ※3kmでヤメ

8月7日　閾値走　4:06秒/km ※3.21kmでヤメ

8月9日　閾値走　4:02秒/km ※0.7kmでヤメ

以降呪いにかかったようにキロ6ジョグばっか、流しすらせず明日のセプテンバーえきでんを迎えます…。金沢マラソンも2ヶ月を切ってますし、流石にここでサブスリーとか寝言ほざくのも封印しようかと。

続きまして減酒の記録でございます、が。

こちらも月末にかけて飲む日が増えてきておる！（何なら今も飲みながらブログ書いておる！）とにかく最近はダラけまくってるのは否めず、ネジ巻き直し自分を律してもう少しだけでも充実した人生を送っていきたい所存でござい。

明日セプテンバーえきでん！タスキ繋ぐ競技ゆえ流石に一生懸命走るだろう、上昇のきっかけにしろ。

お盆休み

お盆休み期間中のランニング記録は下記の通りでございます！

8月11日　13.10km（6分20/km）
8月12日　9.96km　※4.00km（5分08/km）＋0.96km（4分03/km）＋5.00km(5分40/km)
8月13日　11.31km（6分13/km）
8月14日　12.51km（6分15/km）
8月15日　台風OFF
8月16日　16:00km（6分01/km）

合計62.9km

…故障でもしてるんけ？ってぐらいダラダラしすぎだろう。
（赤字の0.96kmなんて最低5kmは走ろうとしてコレですからねw）

連休前半は買ったまま読んでなかった「おいしいアンソロジー ビール」（と、じぇーてぃーさんブログで勧めてはった「サマータイムレンダ2026未事故物件」）読了。

前者に関していうと、減酒しとる身分で読む本じゃなかったw　

そっから先の連休中はあきませんでしたな！

※先述のアンソロジーは古今東西作家がビールについて、各々好き勝手かいちょりまして結構面白かったです。大体最初の一杯は「とりあえずビール」てな具合ですけどその「とりあえず」に難癖つける人もおれば、目的が飲酒であるものにとってこの場合の「とりあえず」は義務と同義であると言って擁護する人とか…ヤヤコシイw

とりあえず飲みたい気持ちを振り切って今日から仕切り直しです。
走る方もぼちぼち頑張る、多分！

（未事故物件も面白かったです！）

7月の振り返り

 7月を振り返ってみましょう！とにかく友ヶ島マラニックの印象が強強なので…それではサマータイムレンダより澪ちゃん張り切ってどうぞ！

7月のまとめドーン！だYO！

…260kmて！確かに出張にランニンググッズは持っていったけど結局走らんかったとか、休みの日も走行距離も短かったり（最長16kmぐらい？）とにもかくにもモチベーション維持できずでした。あとで見返すために書いておくべき練習は下記の通り。

7月2日　閾値走 5km (4分04秒/km)
7月5日　1000m×3（3分45秒/km R=120s）
7月8日　閾値走2.13km※失敗(3分53秒/km)
7月15日 Eペース走10km（4分40秒/km）
7月17日 Eペース走12km（4分57秒/km）

練習らしい練習は17日のEペース走を最後にピタッと止まったw
ほいで夏こそサクッとスピ練なんて言いますけどわしには無理じゃ！

（やはり向き不向きがありますからやはり向き不向きがありますから）

とっつきやすっさ優先でサラザール式インターバル（300m×7/R=300mを120sジョグ繋）を取り入れた夏（2021年）もありましたけどもアレ何の効果も感じることができませんでした。がしかし、やらんよりはマシなんかな？とも思う今日この頃。迷走。

〜おまけ　7月の飲酒記録〜

おお、9日も飲んでたのか、意外。（適量はビール500ml程度）

友ヶ島へ

人気漫画 サマータイムレンダの舞台となった友ヶ島をマラニックしたい！

というわけで作品の物語が始まる7月22日、朝7時に和歌山市駅集合！（高槻勢は5時前の電車だったとかw）そこからフェリー乗り場までの約11kmをジョグで向かう。

じぇーてぃーさんは車にてフェリー乗り場へ移動、7時30過ぎには到着するも…既に50人ぐらい並んでいたらしい。さ、さすが7月22日や（急遽8時30分に前倒しの臨時便が出るとのこと。次の僕たちが到着してから出る便の整理券を取っていただきました。じぇーてぃーさん率直に神だ！）

友ヶ島到着！この桟橋はヒロインの1人澪が主人公の慎平を迎えに自転車で突っ込んでくるところですね。近くに南雲先生が逆さまにぶら下がっていた松の木もありました。みたことがある風景に我ら視聴組（じぇーてぃーさん・ちまきさん・わし）のテンションは…否が応でも上がるw

名所見どころほぼ余すことなく堪能！（12kmぐらい島内を歩いていたらしいw）元々人気観光スポットでありますので未視聴組（やまけんさん・なおさん・いっちゃん・かおりさん）もそれなりに楽しんでおられる様子！やっぱ砲台跡は圧巻ですねえ〜。

なんだかんだで4時間ほど滞在。加太に戻った後も聖地をめぐりは続きます！

コバマートこと小嶋一商店、あと雨宿りシーンのキシモト商店と観光協会。

なんのこっちゃわからん未視聴組を置いてきぼりに、はしゃぐ視聴組。

↑第3話で出てくる小学校を前に盛り上がる視聴組、それよりも川で泳いでいるデカいボラの方に興味津々の未視聴組w

…お腹いっぱいサマータイムレンダの世界を満喫した後は風呂に入って打ち上げ！

未だにお酒控えとりますからね。すぐ酔うw。そういえば元々お酒強い訳じゃなくて、飲み続けてアルコール耐性が出来とったというか…。終盤何喋ったか、ほとんど記憶ないもんな。

後で撮った写真みたらスーパー寄ったみいやけど全然覚えてないw

手には…グリーンソフト。俺ちゃんと店に金払ったんかな？てか誰か奢ってくれてました？

（と色々不安になりつつも）めちゃ楽しかったです！

また遊んでいただければ幸い、ありがとうございましたー！

暑Eペース12km

 昨日はEペース（下限あたり）12km。8時30分スタートでしたけど気温これあかんやつ！

らんなーのあほども　え　まなつび　きけん　はしったら　しぬで

ガーミン写真と統計情報の通りお見合いパーティーに行ってみました。2年ぶり！

（マッチングアプリのが出会いの中心らしいすけども怖いやん？）

（男性 4400円・女性3300円やったかいな？女性からも金取るってのがええですね）

何人でも（いいね！）申し込んでもいいらしいんですけど誰が誰だったか全然覚えれんので…最初に喋ったかわいい38歳（バツイチ出戻り）に単勝1点買い、もざーんねーん！

犬が大好きいうてたので極めて犬っぽい仕草努めましたけど伝わらなかった模様。

帰りに「食堂いわま」で1人反省会して帰宅。（今月3回目の飲酒）

孤狼の3連休初日

 昨日の話。ポイント練習失敗が続いておりますゆえここは手堅くEペース走にございます。

10km（4分40秒/kmペース）でも結構しんどかったぞ…途中から「走り終えたら絶対アイス食うちゃる！」と心に決めており浜寺公園内のローソン駆け込みピノ購入。

てかピノってコンビニで買ったら173円もするんか（驚）

***

午後から近所アリオのトーホーで「君たちはどう生きるか」観賞。

ちょうど発売されたばかりの映像研最新刊のコレがしっくり。駿こいつ！

（そりゃ理解はしてほしいけど）
（鑑賞に耐えられれば及第点かしらと思っとるよ）
（深いところは察しの良い人に拾ってもらおうというワケです）

人と観に行けばどうだった？なんぞ楽しい会話にもなりますが。
酒を飲みながら少し反芻したいけど家では飲まん（どうでもいい）ルールやし、1人やし立ち飲みも落ち着かんしな…とブラブラしてると目の前に現れたのは

鳥貴族！

かねてからやってみたかった1人トリキ！ハードルは高そうだが最近は1人も結構多いと聞き及ぶ！（けど滞在時間中1人は僕1人だけでした！）

しかしまあ意外と心地いい、チェーン店ならではのいい意味でのほったらかし具合が。

メガ金麦・メガハイボール各1杯で結構酔っ払う。酒も暫く飲んでないと弱くなるねんな。

からの同じビルにカラオケもあったので勢いのまま1人カラオケ（←先日経験済）。

意外と1人はおるのでなんの問題もないのです…率直にマシューさん、友達すくないのでは。

連休2日目、今日は何をして過ごす。ジョグしながら考えるか。

ジョグのお供

 減酒順調！というか逆にやめ時を完全見失っております。今月飲んだのなんとまだ1回！

好転反応？んな実感はほぼございませんし走る方の調子も相変わらずで…とりあえず今日は1000mインターバルの予定でした。が。

ア

フハハハハ！（←狂った）途中で嫌になって1本も出来んかったよ！意外と酒飲んだ方が何事も調子良かったりしてな…。

***

ジョグのお供はもっぱらradikoでラジオ。聴きながらダラダラ走っております（だからジョグのペースがクソ遅いのか！）

4月から始まった「あののオールナイトニッポン0」がお気に入り。多分1回も聞き逃してないすw

正直ラジオのあのちゃんは凄いと思う、ムチャクチャ絶妙の感覚でやってる。天才。
色々間違えてるけど実は何も間違えてない、一言一句余すことなく聴きながら走ってますw

多分ラジオクイーン爆誕、山里もいうてたけど本人が辞めん限りはずっと続きそう。

あと、同じく4月から始まった「Adoのオールナイトニッポン」

こちらは（良くも悪くも）ド酷い。ああ…もう聴くに耐えない、無理と思うこともしばしばw

昔職場におったノイローゼ気味の女の子にメチャクチャ話し方が似てる。お構いなしにワケワカランことを一方的に話し突き進んでいく感じが。ほぼ聞き流してるけど、ついつい…。こっち（Ado）そのうち終わりそう、それもまたよしw

後は相変わらずメッセンジャー・パラちゃんYOUコレ・有吉サンドリあたり。
前に比べれば結構減ったすな…走る時間に比例しとんな。何かお勧めありましたらぜひ教えてくださいませ。

1000m×3 インターバル

 「正反対な君と僕」最新巻読んだんですけど…高校はクソ男子校に通っていた身としましてはアルファフライのポッドでキンタマぐいぐい踏み躙られたぐらいにキュンキュンしてまった…。

何で俺はおっさんになっちまったんだ…

それはたけおき今日も早起き！新シーズン、金沢マラソンにむけてスピ練はじめ〼。

それではマシューのおっさん、張り切ってどうぞ！

インターバル・1000m×3本（レスト120秒）

久々なので3分45秒/km以内・5本目標なんて思ってたけど3本でお腹いっぱい。
まあ初回やし（内容よりも）やったってことが重要なのじゃよ！

***

今日で節酒スタートして17日目。で飲んだの2日だけ。
（禁酒とは違うので節酒と書きましたけどなんか響きがケチくさいな）

とりあえずお酒のこと考える時間はだいぶん少なくなったように思う。あと酒飲まんぶん最初は体重は落ちてましたけど、反動で更に量食うようにもなったので…元に戻りつつある。要注意じゃ。

6月振り返りと秋マラソン予定

 エントリーしとりましたフルマラソン、抽選結果メールが届きました。

金沢と神戸を申し込んでまして。まあどっちか1個当たってくれればエエわと思ってたら…両方当たってしまった。金沢はようやくの初当選。エエ大会やと聞きますし、仕事のお客さんも毎年数人は走ってるみたいなので神戸と両方走ろうかいな（まだ参加費振り込んでへんけど）…からのカットイン！

6月の振り返りドーンだYO!!!

300km到達せず、ほんで特筆すべきポイント練習もありませんです！

6月何と言っても飛騨高山ウルトラに尽きる。サブ10、あわよくばベスト更新を狙うも結果は残念。（10時間8分）来年取り返しに行くか？

あと走ることと関係あるんかないんか…禁酒っていうか減酒始めました。基本的には家では飲まんようにするってだけで外飲みはOKって緩いルール。10日間禁酒できてましたけどこの木曜（飛騨高山打ち上げ）金曜（仕事関係）とお酒飲む機会あったのでなし崩しになって今日も飲みたくなるかな？と思ったけど…まま、大丈夫でした。

金沢走るなら例年よりちょっと前倒しに始動せんとあきませんな。明日久しぶりにポイント練習やってみようかいな、なんて現時点では思っとりま！

プチ禁酒

 ふと思い立ったプチ禁酒なんですが…10日達成いたしました！

30歳を過ぎてからの最長記録（2日）を大幅更新ですぞ！（流石マシュー、ブタ野郎ね）

ここまでは意外と難しくなかったと言うのが率直な感想。平日もたまには飲んでもええかな？と思うけど、買い置きしてたらワシの場合絶対無理やなとも。シュワシュワしとったら何でもええんかしらん意外と炭酸水でカバーできるもんです。

理想は家では飲まずに外飲みだけにすること。

（ちなみに酒飲まなくなった間、走ることに関して特に良い影響はなく相変わらずド低調）

飛騨高山ウルトラマラソン（80kmまで）

月曜日から酒を飲んでないのですよー！今週は水曜から出張、流石にホテルで我慢できず飲むかもしれんな〜と思ってたけど…飲まんかったな！（とりあえず日曜まで飲まんとこかと）

ここ最近はマジで浮輪をかけたように腹も出てきてスーパー幼児体型に磨きがかかり…それより平日は連日ソファで寝落ちしたり、休日も朝から（ラン後）飲めばその後は何もやる気起きんで飲酒と失神を繰り返したり…率直にアルコールから支配されかけておる！流石にアル中ではないにしても、900万人いると言われておる依存症予備軍には属しておる自覚ありあり。今後はまず飲む日を減らして1週間でみたときのトータル酒量を抑えていきたい所存！

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 60-70km （1時間12分45秒）昨年1時間05分44秒

じぇーてぃーさんと共に丹生川エイド出発。

（自分自身のベスト更新はちょっと厳しい気がしてきたとはいえ）この時点ではサブ10まで20数分貯金あるから安全運転で行けば（サブ10は）流石に大丈夫！なんてじぇーてぃーさんにホザいてました（撃沈フラグ立った瞬間）。

千光寺への登り道。去年は歩き中心ながらたまに走ったりもしたけど、今年は体力温存ベタ歩き作戦。じぇーてぃーさんと喋りながら歩いてると…ビビる大木にそっくりな中国人留学生に声をかけられ3人で喋りながら千光寺まで。その中国人、聞けば昨年の初マラソンでサブスリー、今回は初ウルトラ。もう走るのが楽しくて仕方ない感じがひしひしと伝わってくる。フレッシュ！（…周り居ませんもんね、そんなひとw）。そういえば金沢マラソンにエントリーした言うてたな、会えるかもしれん。

極楽門到着、階段を登ると境内で3人バラけまして。中国人はちょっと先でじぇーてぃーさんは少し後ろ。千光寺を抜けても、当面は地味にキツくて嫌らしい残りの上り区間。からの急斜面の下り。ここで走れんかった分を取り返していきたいところでしたけど…やっぱり下りがクソ下手ってのもあってスピードに中々乗れずにモタモタ。じぇーてぃーさんや多くのランナーに抜き去られた。

70-80km（1時間01分11秒）昨年58分28秒

平地に戻り何とか5分30秒/kmペースで頑張りますも、じぇーてぃーさんは遠くに。後で聞けばこのあたり5分15秒/kmで走っていたらしい（スゲっ！）

74kmの国府B&G海洋センター到着。おもてなし給食の豚汁・猪冷しゃぶ・フグの唐揚げに舌鼓、エネルギーチャージ！さあ残り25km強いくで〜！と思ったけど…エイド出て疲れが急に出た。ペースも全っ然上がらん…6分00/kmオーバー。こんな落ちるぅ？平坦ルート続きますけど、結局海洋センター以降はキロ6分を切ることができず。また風景も線路沿いで比較的単調、気が滅入りそう！もう肉体的にも精神的にも余裕ゼロ状態。