大阪マラソン振り返り（ゴール）

（あれ、ブログ写真貼れなくなってるぞ…？）

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 40km-GOAL（4:24-4:18-4:22/km）

鴫野東2交差点を左折、ゴール大阪城に向けてただこの集団の中で走るのみ。思えば終始ペーサーに近い距離で走っていた今回の大阪マラソン。追いかけられて吸収されて…今は隣で「このまま行けば59分30秒ぐらいです！頑張っていきましょう！」なんてゲキを飛ばされている。

…今回ばかりはペーサーがいなければ気が緩んでサブスリー出来なかったに違いない。ゴールまで500メートル、大阪城公園に入ったあたり。謝意のひとつでも述べようかと思いましたが（もしかすれば足が攣ったりするかわからんし、ゴールしてからかな）と考え直す。

公式タイム2時間59分38（ネット2時間59分14）

滑り込みセーフw。

最終防衛線 12回 連続サブスリーはなんとか死守。

…ゴールしてしまえば気持ちは完全に我が手柄てなもんで…ペーサーに礼どころか後ろを振り返ることすらなくソソクサと退散w。（だって寒いんですもの）

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動線に沿って田圃と化した太陽広場へ。雨に濡れクソ寒い中、肉吸いを頂くため炊き出しテントへ並ぶ。もし戦争が起こったらこんな感じなんかなと疲弊した頭で思う。荷物受け取り早急に着替えたいがテントはグチャグチャの野戦病院状態らしい。

チャリティーランナーは課金してるからわかりますけど、女子ランナーは大阪城ホールでぬくぬく着替えることができるらしい。ハァ〜？ハァ〜？ハァ……仕方ないのか。呪詛の言葉呟きつつ休める場所を探す。

マナー悪いのは重々承知、でも悲しいけどこれ戦争なのよね。JO TERRCEの軒下をお借りして着替え。環状線で鶴橋へ移動、「延羽の湯」へ。

心身ようやくホッと一息し難波へ移動。打ち上げビール最高。

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この大阪で2023-24シーズンはおしまい。結果は金沢マラソン-姫路城マラソン-大阪マラソンといずれもなんとかサブスリーをキープできたものの…振り返れば守りに入ってばかりでPB更新を目指すようなヒリヒリすることはなかったなあ。それじゃあ面白くないねえ。

またもう一回頑張るか、どうしたもんか。

大阪マラソン（中編）

 大谷翔平結婚ですかい！今日現在分かっている情報は日本人女性であるということで…。ワンチャン正気失って僕の妹とかないでしょうか（旦那も子供もおるけど）。おれのことデコピン2号とでも呼んでいただけたら…1号よりもやりまっせ！

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20-30km（4:12-4:10-4:11-4:14-4:14-4:14-4:13-4:16-4:09-4:13）

大阪マラソンの中でも（スライド区間とはいえ）比較的単調なにわ筋へ。気温も低めの予想だったので防寒対策としてランシャツの前後（＋パンツとタイツの間にも）に貼るカイロ、あとネックウォーマーを装備しとりましたがふと手をかけてみると…雨が染み込んでて冷たくズッシリ。もはや防寒の役目果たしてへん、てか逆効果w。ゴミ箱へ（さようなら）。

ハーフを過ぎてサブ55には殆ど貯金なし、既にペースも落ち込んでいるけども4分15秒/km以内では走れてるので終盤多少くずれてもサブスリーはいけそう、なんぞ算盤弾く24km地点の折り返し。そういえばサブスリーペーサーはどのぐらい離しただろうかと反対側に目をやってもいない。てーか後ろからザッ！ザッ！と音が聞こえる…（あれぇ？）と思って振り返ると真後ろにサブスリー集団が迫ってたw。

集団の中に入るのはどうしても苦手なので逃げようとするけど、こちらも余裕なし。…結果ペーサーのすぐ前を走るハメに。そのまま千日前を走っていると目の前のランナーがコースに侵入してきた所謂無敵の人っぽいおっさんと衝突した。こわ〜。気になったんで振り返って見てたけど警備員もどうしたらエエんかわからんのか？無敵のおっさん道路横断するまで見てただけ、なにしてるんw

30-40km（4:12-4:18-4:20-4:12-4:13-4:19-4:22-4:19-4:22-4:24）

アベノハルカスを見る松屋町筋に入り30km通過。サブスリーペーサーに一瞬追いつかれたタイミングで（どれぐらいで走っているのか）確認してみると90秒以上貯金あるとのこと。ここからゴールまでは少しペース落として調整していくそうですが、とりあえず自分のペース保ち、少しでもサブスリー安全圏内に入りたい。

唯一の難所である「上本町吉田坂」※2005年M1ブラマヨのボウリングネタ【あんな所で（ボーリングの玉入れたビニール袋破れたら）難波まで転がっていくやん！の坂】多少落としつつも無事通過。

有名な話ですがブラマヨ、小杉は東京ですが吉田は大阪在住なんですよ。メッセンジャーあいはらもパララジオで言うてましたがスケジュールあるんなら吉田マジで関西でラジオやってくれへんかな…。

閑話休題、以前のコースならもう少し東に進んで鶴橋まで行きましたが新コースは坂を下ればすぐに右折し四天王寺方面へ。折り返しも細かいアップダウンも無くなってホントに走りやすくなったなあと思う。

とはいえ雨が弱まってくるとの予想に反し本降りになって体が冷えてきたのと練習不足・走行距離不足も重なった結果…今までにないほどに余裕無し男状態で終盤今里筋。およそ5kmのストレート。流石にペースが落ちてサブスリーペーサーにも吸収されますが…応援の方々に背中押され何とかギリギリ集団内に位置を保つ。

大阪マラソン振り返り（前編）

中々ヘヴィだった大阪マラソーン！ただ打ち上げが楽しかったからなのか喉元過ぎればなんとやらなのか？徐々にいい思い出へ変換中w。

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ブログ村の方々と集合後はスタートまでサトさん&いっちゃんと行動を共に。荷物預け場所は昨年までと違い太陽広場。降続いた雨でグラウンドはグチャグチャ…ですがサトさんからビニールのシューズカバーいただいたのがもっさ役に立ちました！（ただ当のサトさんはビニールの底に穴があいて浸水→シューズ水没してましたがw）

シューズはメタスピードスカイ＋から今回は履き慣れたVF N%2に戻す。前者も評判ええんですけど僕はまだ馴染めず姫路城では足底が痛くなったのもあって安牌をチョイス。

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Aブロック入ったのは8時40分すぎでしたかいの？位置は真ん中ぐらいか。程なくして開会セレモニー。去年に続き今年も大阪府知事も大阪市長の出席・挨拶なかったな…。2022年、後ろ足で一般ランナーに砂をかけたことは忘れねえ、そりゃ出て来れねえよなぁ？。車椅子マラソンのスタートを見送った9時15分号砲。急かず流れに身を任せてスタートロスは25秒。

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スタート-10km（4:20-4:12-4:04-4:06-4:04-4:07-4:01-3:57-4:11-4:07）※ロスは含まない。

瀬古の要望でマイナーチェンジした新コース。序盤でいえば桜宮橋を超えますとそのまま中之島へは向かわず天六経由するコースに。そうそう新コースですけど随分と走りやすくなったな。なんなら記憶にも新しい姫路城よりもタイムが出そうな良きコースやと個人的に思います。

去年は今回よりも前方スタート（14秒ロス）＋最初1km3分53秒のペースで入った結果、渋滞は感じなくてサブスリーペーサーに追いついたのも1km地点ぐらい。今回のスタート位置とペースやと2km過ぎまで窮屈で少し詰まる。（来年大阪でタイム狙うならスタートダッシュ頑張った方がよき）自分がハマるペースに中々のれず。

7kmぐらいでやっとサブスリーペーサーに追いつく（4分10秒じゃ差が詰まらない感じ）8kmでブログ村応援隊を発見。「なんでその位置（サブスリーペーサーの後ろ）なん？」って声かけてもらいましたけど、ペーサーは結構余裕みてそうな感じがする。集団走は苦手やし少しあげてペーサーをかわす。御堂筋へ。

以前のコース（~2018年）の御堂筋逆走は楽しかったですけどねえ。千日前から御堂筋に入ったら沿道から大応援があってお祭り感がすごくて…結果脳汁出過ぎてオーバーペースになってしまうんで良し悪しなんすけどw。

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10km-20km（4:09-4:05-4:04-4:11-4:10-4:11-4:12-4:11-4:11-4:17）

11kmを過ぎると千日前通りへ。高速高架下はGPSがどうしても狂う。ここは体感重視！12km過ぎ1つ目の補給食ANDO。美味しいしサラサラして最初の補給にいい。（ここから15kmまでの数カ所でブログ村の応援をうける、寒い中ホントありがとうございます…）

大正橋を超え173号を北上し、みなと通へ。体感的にはまだ余裕なんですけどガーミン表示ペースが明らかに落ち出しておる。時計と体感のペースが合わない、あまり経験のない中1週フルマラソンの潜在的な疲れかしらん？

昨日は大阪マラソン（結果）

 今シーズンラスト、大阪マラソン走ってきましたぞい。

走るからには死守したい連続サブスリー、死にかけつつもなんとか首の皮1枚繋がった…。

ボランティアスタッフの方々、応援してくれた方々には多謝多謝。

★★★

しかし雨・気温・風そして何より動線やばかったすねえw。

ゴール後、フィニッシャーズタオルで寒さを凌いでグチャグチャな足元のなか炊き出しテント（肉吸・おにぎり配給）に並んでる時、不謹慎ながらふと（もし内戦おこったらこんな感じなんかいな…？）なんて思ったり。

明日は大阪マラソン

昨日は梅田で野暮用片付けてから夕方（16時すぎ）受付へ。

昼間は混んでたみたいですけどこの時間はガラガラ。

ゼッケン・豚まん引き換え券・Tシャツなど受け取り。ダスキン完走神社で祈願・ジェルの準備してへんかったのでマグオン仕入（4個で1000円お得！）たりANDO試供品もらいソソクサと退散。エキスポを楽しめない男。

四つ橋線で住之江公園に戻り寒空のしたトボトボ歩いて住吉公園まで。そう、大好き栄来軒でカーボイン。

おおお味噌ラーメン温まるう…マラソン2日前から飲まない習慣でしたが、梅田からここに至るまで結構飲んでしまっておりフラフラw。地元の駅着いた時に（そういえばマラソン前の禁酒で冷蔵庫に酒なかったわ）って気付いてコンビニで酎ハイ2本調達するクソっぷり。幸いそれは開けぬままソファで失神しました…流石に今日は飲まない（はず）。

★★★

姫路城マラソンから2週間で60kmしか走ってなかった。それもあって体重は増えてはおるものの疲れは流石に抜けてるやろし…意外と快走できたりして、なんて。

本命（姫路城）を終えたとはいえ、やっぱり目標がないと面白くない。ってか寒雨予報の中、最後までモチベーションが保てない気が。いっちょ気合い根性捻り出してサブ55再チャレンジシーズンベスト（2時間58分35？）を狙ってみたいとか…いや、やるぞ俺は。

今週は大阪マラソン

 現在北陸出張中にてございます。

大阪マラソン週ですが天気も相まって火曜しか走れてない。
高岡市内をブラブラ営業しておりましたら…

ふらっと寄った酒屋さんで勝駒売ってた！（もちろん定価）

むふー。大阪マラソン終わったら開けるんだよ。

***

そんな大阪マラソン、今日現在のtenki.jpによりますとお天気微妙。

ま、まあズレるかもせんし！仮に去年の飛騨高山みたく土砂降りやったとしてもいい思い出になると思うんだよ…。この条件でサブスリーできたなら自分のこと少しは好きになれそう。よって楽しみであります！無理やりポジティブを捻り出しております！

受付は金曜行こうかいなー。

大阪マラソンのこと ラスト

 -Finish（4:03-4:03-3:48）

鴫野東2を左折して城見通へ、残すのは2km少し。

その時の俺、なぜか知らん最後までガーミンは見ないことにしたw

（今思えば最後まで諦めたくなかったからかも）

明らかにペースが上がっていく近くのランナーが数名。

これ絶対サブ50ギリギリなんやと思った。

一生懸命追いかけてはみるけどもう付いていくことができん。

環状線のアンダーパスを通過、沿道の応援すごい。

新鴫野橋を渡って大阪城公園に入る。

（ご、ごご、ゴールどこっ！？）

フォーム多分ぐちゃぐちゃ、顔もバグり倒しでダッシュ。

ゲートが見えた。公式タイムの電光掲示板が目に入った。

…公式タイムサブ50、間に合いませんでしたーっ！

それでもネットはまだ間に合うはず、正直ガッカリしつつもダッシュは保ってゴール。

グロス：2時間50分7秒

ネット：2時間49分53秒

公認レースとしては2020年の別大（グロス2時間52分32）を上回るPBやけど、

グロスでのサブ50を逃し、非公認大会（2020加古川代替大会 2時間49分14）も含めてしまえばセカンドベスト。

この1〜2年の体たらくからすれば僥倖の走りやったけど…

サブ50へ色気が出てたせいもあって、

ゴール直後は喜んでいいものやらホンマにわからんかった。

***

もやもや抱えつつミナミへ移動。

末広湯で汗を流し、打ち上げまで座れるほうの赤垣屋で時間を潰す。

ビール飲みつつ1人ぼーっと先ほどの大阪マラソンを反芻。

でも俺最後までレース諦めてへんかったよな〜と思ったら、

自分自身、だんだん嬉しくなってしまったw

そういえば前々日エキスポのダスキン開運神社でこんなことをw

最後まで諦めんかった、ええじゃないか。

***

とか言うとりますけども。

…赤垣屋から今日まで何度もガーミンのラップを見直しては振り返ってみたりしたけどもw

やっぱこの8秒は絶対縮まらんかったと結論。

次こそは公認(グロス)サブ50を、もう1度頑張ってみよう。

なんぞ思ってみる。2022-23 編　終わり!

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大阪マラソンのこと その3

スレッダ・マーキュリー（※ガンダムです）も言うてました。 

逃げたら1つ、進めば2つ。
シーズンラスト、潰れたとしても現時点で持てる力を出し尽くす。

ちょっと覚悟決めた辺り、いやバグちゃうんかとも思いますが。

26kmぐらい（千日前通から松屋町筋に入る辺り）で心拍数爆騰w

-30km（3:55-4:00-4:01-4:04-4:08）

あべのハルカスを望むために設計された松屋町筋のスライドゾーンですけどこのエリア割と盛り上がってて好き。（両親応援にきとったw）

千日前通に復帰しましたらすぐ今回のコース最大の山場、上本町の坂に対峙！

2005年のM1グランプリを取ったブラックマヨネーズのボーリングネタ

「俺んち上本町いうて大阪の坂の上やんか！あんな所で（ボーリングの球を運ぶためのスーパーのビニール袋）破れたら難波まで転がっていくやん！」の坂ですw

（せっかくなんで見直しましたけどやっぱメチャクチャ面白いな〜よっさん最高！）

***

俺、坂は好きじゃないけど苦手ってわけじゃなくてしょいしょいのぼる。
最低限のロスで抑えることが出来たと思う。

-35km（3:51-4:03-4:08-4:00-3:59）

マラソン上りあれば下りあり、ロスを取り戻すべく3分51秒/kmで駆け降りる。
難所よっさん坂は平均したら丁度キロ4ぐらいに抑えることがでけた。

とはいえまたすぐになかなかの坂があり地味アップダウンも続いて足を削るのう…

***

はてブロのおいやんさん発見。

おいやんさん毎週末日本各地のフルマラソン走っておられ（全国サブスリー行脚）シーズンも佳境、疲れが出ているとはいえ…こんなところでガス欠になるような人じゃないのに。
声をかけたら寒さにやられて凍ってた。後半北風も吹いてきてるもんな。

少し先にはKa_Naさん。集団でご一緒の際に脹脛に痛みが出てていつ落ちてもおかしくないですとおっしゃっていましたが、ここにきて流石に辛そう。

2人の強強ランナーからエール頂きこれ以上なく背中を押していただいた気分。

-40km（4:02-4:05-4:03-4:04-4:02）

ランナーズアイの35km地点より

予定通りハニーアクションアップを摂取…なかなか個性的な味やでしかし。

終盤じゃこれぐらいパンチがある方がええよな、気分切り替えられるっす。

次もリピートすると思う（RWSのお姉さんにお礼を言いにいかなくてはならない）

大池橋の交差点を曲がってゴールの大阪城へ向かう、今里筋の4kmストレート。
先に行っていたキロ4集団のランナーを拾い出す。

しかし頑張ってはみるもののキロ4は切れん。距離表示もカウントダウンが併せて出るけどサブ50に間に合うかどうかもわからん。

んな超単純計算すらみかん1個サイズまで萎縮した脳みそでは処理できーん！

鴫野東2交差点を左折、大阪城へ。

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大阪マラソンのこと その2

昨日はジョグ再開、7kmぐらいをゆっくりと。
脚は流石に怠いけど、痛いところはないっす。よきよき。

***

−20km（4:02-3:56-3:56-3:56-3:58）

なにわ筋南下。大阪の華やかさからは少し外れたエリアw
Ka_Naさんから「そろそろ18kmですね」って声かけられたんすよ。

そう。18kmを過ぎた給水所にサトさん・えむさん・ちまき姉さん・カオリちゃんの高槻勢featringおぐらさんが参加しているボランティアチームがあるんす。

元気な姿を見せたい！とテンション高めに給水テーブル襲撃。
カオリちゃんが「ウワア！！」ってビックリしてたんは確認できましたw

近くで別部隊ボランティア活動中のさくらさんからも応援ありがたき。

エイドを過ぎた辺りで2個目のジェル補給。

…

-25km（3:59-3:59-3:59-4:04-4:02）

なにわ筋を折り返しハーフ通過した掲示板タイムは確か1時間23分後半ぐらい？
順調に推移しとるとはいえこのペースで残り半分は正直厳しいと思う。

集団からも徐々に離されてきていて。そして24km辺りで完全に遅れた。

***

千日前通に入って集団は前に行ってしまった、追いつくのは厳しい。

ここで守りに入ればサブ55は奪還、手堅くそこに切り替えるかって考えに一瞬。

俺、諦め早いのが悪い癖でもあるしええ癖でもあるんすよw。

でも今シーズンラストやし出し切らんまま手仕舞いそれでええんか？なんぞ急に思い直す。

このままやと来シーズンまで少なくとも10ヶ月間はモヤモヤ引き摺る絶対。

エアポケットに片足突っ込むも、なんか知らんけどすぐ気持ち持ち直しました。

自分のことやのに（珍しいこともあるもんやな〜）なんて思ったりw

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大阪マラソンのこと その1

大阪マラソンあけて今日、特に痛みは無く筋肉痛軽くある程度。

ランローラランって映画で「試合後とは試合前のことだ」って台詞があったすけど、なるべく早めに始動したいところではありやす。

***

8時10分にAブロック入り、まだランナーもそないにおらんかったです。

待っている間は偶に太陽が覗けば暖かいけど基本薄曇りで寒い、予報では徐々に風が強くなるみたいやけどスタート時点では微風の走るうえではまずまずコンディション。

招待選手が並んで一般ランナーはその50m程後ろから。詰めへんねや。

号砲。スタートラインを越えてからガーミンのスタートボタンを押す。ロスは14秒。

-5km（3:53-3:59-3:59-3:56-3:53）

スタート直後は周りの流れと下りもあってスムーズに始動。それでも体が温まるまで少し落とし気味でもいいかもしれない、なんて考えながら走っているけど2kmを過ぎてもキロ4の体感はジョグ。2日間の禁酒の成果かしらん調子ええんやろか。

とりあえずこのペースで行けるところまで行こう。

-10km（3:59-3:55-3:59-4:09-3:46）

ジグザグルートを抜け6kmを過ぎて御堂筋を南下。

以前の御堂筋逆走〜南下コースの時は頭爆発しそうなぐらいに楽しかったんす。

2019年から御堂筋ワンウェイになって集中しやすいって意味ではいいかもしれんけど…

お祭り感に欠けるっていうかちょっと淡々としすぎてますよねえ。

コース見直し案も出てるそうなので戻してほしいなあ。

少し先に集団を発見。多分サブ50を狙うキロ4グループやろか、少し追って接続してみる。

その集団の中に足柄峠シャツランナー。話しかけたらアメブロのKa_Naさん。

あと集団走はやっぱり楽。千日前通り9~10kmは高速道路の影響でガーミンが狂うけど、平均すれば一定ペース。安心感！どこまで付いて行けるかは分からんけど寄らば大樹、この身を委ねたい所存！

そうそう補給食ちょっと早いけど空腹感を感じる前に。10km手前で最初のジェル。

いつもはジェル2~3個を適当なタイミングでとるんですけど今回はMag-on3個にRWSで勧めてもらったハニーアクションアップの計4個。（ハニーアクションアップを35kmで取ることを逆算して補給する計画）

-15km（3:58-3:59-3:58-3:58-4:00）

12km過ぎの折り返し、ここで勢いが付いてしまい何故かちょっと前に出てしまったw

一旦そのまま走ってみるんですけど…少し風も感じてきてるし後々辛くなるのは目に見えておる。…14kmの折り返しあたりで無事復帰、危ない危ない。

ちなみにこの時点では目の前のことに集中していてサブ50狙いはまだ殆ど頭にない。

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大阪マラソン速報

今の全部出し尽くした感。

やっぱマラソンはオモロいすな。

（打ち上げ待ち余韻ひたり）

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明日は大阪マラソン

 昨日は直帰にして大阪マラソン前々日受付。

大阪マラソンのライングループみてますと昼〜ちょっと混んでそうな雰囲気でしたけども夕方はそうでも無かったです。てかSNSのタイムラインでは皆さんEXPOであれこれ貰えてて羨ましいんですけども。

俺なんて収穫はNPO団体の在庫処分ノベルティーボールペンと塩タブレットだけでしたよ。用事終わったらソソクサと帰る習性なので、こういうところは誰かと一緒に行かんと楽しめんのよな〜。

***

大阪マラソン2019年は12月開催。

当時の写真見たらノースリーブで走っとる（当時の気温確認したら最高17度）。

遡ろうにも当時のガーミンデータがぶっ飛んでないので、前に書いてたブログを改めて読み返してみたら…Aブロックの真ん中〜やや後ろぐらいに入っても26秒のロス。前も詰まってスタートライン超えた最初の1kmは縫って走ったつもりでも4分22秒ぐらいかかっておる。

おお…当時のブログ、意外と役に立つなあw

そうそう最初いきなり道幅狭くなるんすよね、中央分離帯側が結構危なかった気がする。

当時のタイム：2:55:38

5km毎のラップ（21:16-20:31-20:33-20:31-20:43-20:49-20:57-21:05-9:13）

出足は悪そうで今なら焦りそうやけどレポ見返す限り当時はあまり気にしてない様子でw

こうやってみると上本町にむかう30kmの坂もその後の細かなアップダウン区間も意外と落ちてないっすね。

なんか楽しんで走ってた記憶あるすもん。おお…他にも色々蘇ってくるなあ。

そうやった、大阪マラソンは祭りやったわ。なら楽しまんとね。

踊るぞ、俺は！

ご一緒いただく方々、明日は何卒何卒

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補給食購入

昨日。今更ながらRRR観にパークスまで。ついでにジェル調達しようと思ったらゼビオ潰れとる！（まあそうやろな、という気もしましたけど）

大阪マラソンのEXPOでも売ってた記憶あるけど、せっかく市内まで出たし武器屋ことRUN WALK STYLEまで足を伸ばす。

大阪マラソン前の祝日ってこともあって店内大賑わい。

Mag_onバナナと青みかん×2コ購入。

ここ最近Mag-onばっかの気がする。冒険しない男。

ハニーアクションアップは初めてですけど、店員さんに35km地点でぜひコレとってください！って薦めてもらったんですよ。アミノ酸は一番きついところで効くらしく…ジェル4個携帯はちょっと嵩高いなあ…と思いつつ、お守りがわりに。

ってか店員さん綺麗な人やったので買ったのが正直なところです。
効いたらお礼を言いに行こう、頑張らねば。

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