25km Eペース（30km届かず）

 神戸マラソン3週前。42.195kmを走り切れるだけの脚を作らねばなりません。
30km走と思うも寝坊かましてタイムオーバー、25kmだけ。

神戸の目標は3時間20分…いやできれば15分以内。後者なら4分35秒/kmで走りきらなあかんのか…現状なかなか高きハードルですな。

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市内での所要を済ませて（久々マドラスでカレー食べて）投票へ。実家に投票所の入場引き換え券を取りに行くとオカンが比例は参政党やで！とプッシュしてきたw。

いやソレはええわというと「じゃあ譲って日本保守党！」…オトン曰くオカンは最近右傾化が進んでいるとのことです。

ウチの選挙区は自民党・維新・共産党が1議席を争うのですけど…ん〜自民党はやっぱここいらで痛い目に遭うべきだと思うけどかといって維新は候補の馬場が嫌いだ。共産党は流石にねえ？

てか中学校ん時、教育実習に来たのが共産党議員の娘さんでメチャ可愛い人やったのですが…スーパーいらんことしいやった僕。その教育実習の先生も見かねて、説教されたんですけどその最後に「もうやるな！わかったか？男と男の約束や！」って指切りしながらナゾのパンチラインかましてきたのはホント何やったんでしょう。30年経った今でも忘れらんねえよ。

あと30年以上前でいうと「ナニワ金融道」の選挙速報みながら皆で酒飲むコマが大好き。

僕もいつも酒飲みつつ観てますけど、ホントいいですよねえ〜。

さて、さっさと風呂入って準備しよう。

諏訪湖1周

 水曜日より出張で長野県。イベントがあるのかインバウンドの影響か宿が見つからず…上諏訪と下諏訪の中間にあるラブホをリノベーションしたと思しきホテル泊。

綺麗やし部屋風呂は温泉、ドリンクバーもある。ヘタなビジネスホテルより安いし広いしで全然快適（窓ないけど）。ただ周りにご飯食べれるところがなく（あっても平成初期色が強めな個人ステーキハウスとかイタリアンとか）あとコンビニ往復20分ぐらいかかるのが難点。昨日（往復ですけど）5キロぐらい歩いて「しゃぶ葉」行ってきましたよ。

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来たからにはやっとかんと、諏訪湖ぐるっと1周ジョグ。

1周ちょうど16km。日曜には諏訪湖マラソンもあって会場が設営されとりました。

この時期なんてホント気持ちええですけど。冬ほとんど雪降らん場所なのにホントクソ寒くて。数年前本命レース直前に出張が入ったので、流石に走っとかんと思ったものの…帽子手袋しても指も耳が千切れそうになるぐらい痛くて500mで走ることを断念した思い出。この辺のランナーさんはホントすごいなと思うなあ。慣れるもんなんですか？

30km走るつもりだった

 今週こそキロ5で30kmなんぞ息巻いておりましたがこの体たらくよ！

コース上にあるクソデカ金木犀、香り爆発。

4kmすら届かないw。言い訳するなら寝坊してスタートした時点で暑すぎたのとお腹痛いので早々に戦意喪失って話。とか言ってるうちに来週はいよいよ神戸3週前ですよ。どないすんねん。

いい加減完走できるぐらいの足はつくっておきたい…。神戸マラソン、2年前は何故かしらんSブロック（最後方待機で7秒ロス）にブチ込まれましたけども、今年はAブロック。…いちばん殺気だってそうですよね。なんてため息つくほどに準備できてない時のマラソンこんなにも憂鬱なんか。

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昼ごはん、二郎系ラーメンが食べたい。最初向かったのは中百舌鳥にある「歴史を刻め」。ピークタイムを過ぎれば割と空いてることもあるイメージでしたが…車で前通ったら未だ三重にも行列ができてた。時計もすでに2時をすぎてるっていうのに。そういえばこの近所に二郎系「ナカモズマシマシ」ってお店がオープンしていたのを思い出したのでそちらに。

こちらも店の前には行列、とはいえ7人程。後ろに並んでる2人組の話を立ち聞けば同じく「歴史を刻め」を弾かれてきたとのこと。

スムースに入店。…店内に入ってびっくりしたのが若い女の子2人オペレーション。…しかも1人めちゃ可愛くないか？いうなりゃ甘カワ。思わず「スウィート・ラクトン・マシマシ」なんてコールしかけましたよ。

ああなんて……‼︎ここまで……!!

なんて……!!かわいいんだ!!

もう（スープ、器まで）全部飲みまんがな舐めまんがなですよ。まあラーメン自体は先日の豚山のほうが全然好きな感じですけども。また行くかな？

ハーフ走

 先の連休はマッチングアプリ面談（38歳OL）

ハリウッドスターに英語でファンレター（返信葉書同封・作品の感想からダメだし、アドバイスまで）を送るのが趣味という…クソ面白いがゆえにクセも強い人でした、諸刃の剣。一応ラインは交換し、やり取りからおそらく悪く思われてはないようなのですが、流石にこのままフェード・アウト（軟着陸）ですかね。

あとそろそろアプリ更新時期なのですが…解約かなと思っております。あとストックは40歳ミュージシャン1名のみです。果たして無事更新時期までに会う約束を漕ぎつけることが出来るだろうか。しかし改めて八方塞がりを感じる今日この頃。

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日曜は30km走、転じてハーフ走。前回は14kmでヤメたことを思えば前進とも言えなくはないけど道中ヒマすぎる、集中力が持たん。せめて20km、いやハーフまでと思いまして。

こ、この土曜こそ30km走るぞ…。

写真は昨日のランチ。「豚山」でラーメン大・ニンニク少し・アブラ・生卵。隣のテーブルが中学生っぽい男の子と付き添いのお母さん。2人とも申し訳なさそうに残してたけど店員さん笑顔で「大丈夫、無理しなくていいですよ」とフォローしてた。やさしい二郎系インスパイア店。

30km走（失敗）

 心の幼馴染こと伊原六花から恋愛リアリティーショー「ラブトランジット」を勧められたので観ております。俺がもしこの中にブチ込まれたなら…3日と持たずにスタッフから強制退場喰らってるでしょうな。（テンパってデリカシーのない行動と発言を繰り返す）とりあえず通してみてみよう。

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今日のランニング。そろそろ本格的にマラソン練習に取り組まねばならない。
というわけでEペース（5:00/km）で30kmを走っておきたい。

半分にも満たん14kmで嫌になってやめてしまった！

そうそう昨日は数年ぶりに「無鉄砲」いってきましたよ。侍タイムスリッパー観た帰りに店の前を通ったら並びも殆どなかったんで思わず…。ああそうや、こんなんやったわ。ひさしぶりに食べると…まあ美味しいんですけど1時間後には胃とお腹がエライことにw。もう若くないんだなあ。なんてしみじみ。

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閑話休題。んんん流石にまだ少し余裕はあったのですけど。20km、もしかしたら30km最後まで押せたかもしれない。でもねえ〜どうにもこうにも気持ちが入らない。30kmって時間もかかるしさw。

つまり走ることに興が湧かんのだ。

走ってる最中、ずっと呪術廻戦パチンコ・パチスロ化のアイディアを考えてましたよ。まずは渋谷事変までとして…最強リーチ（信頼度80%）は五条vs伏黒甚爾かな？とか。

信頼度高めの真人リーチの後半発展は東堂「祇園精舎の鐘の声〜」導入ムービー発生でチャンスアップとか。

呪術廻戦最終回を終え、色々な考察を楽しんでおりますが4日に発売された最新刊（公式）しれっと大ネタをブチ混んできましたねえ。

裏梅、お前男やったんかワレ！

関係ないことばかりすみません、来週はきっと30km走り通す！コチラも誰に頼まれてもいないがパチンコ呪術廻戦の草案も考える！

Push the tempo（9月振返）

昨日の閾値走。セプテンバーえきでんで刺激が入って多少は走れるようになったのかいな。

神戸マラソンの11月17日まで残すところ6週間。去年の初戦は10月最終の金沢マラソン。直前となる9月〜10月どんな練習してたかブログを確認しますと…。セプテンバーえきでん後はサブスリーの可能性は全く見えてないのですが…。9月の末に30kmEペース走を行って、そこで良化した形跡がありました。（ブログ振り返るのに超便利！）

9月3日　セプテンバーえきでん5km（4:04/km）

9月7日　閾値走5km（4:06/km）

9月9日　ペース走8km（4:13/km）

9月12日　閾値走5km（4:05/km）

9月17日　Eペース走12km（4:40/km）

9月21日　閾値走2.3km※失敗（4:00/km）

9月24日　30km走　（4:46/km）

9月27日　閾値走5km（3:58/km）

10月1日　 Eペース走12km（4:31/km）
10月6日 　20min閾値走（3:56/km）

10月9日　赤れんがハーフM（1時間26分03 ※4:03/km）

10月14日　30km走（4:38/km）

10月18日 　20min閾値走（3:53/km）
10月21日 　10kmペース走（3:59/km）
10月25日 　20min閾値走（3:53/km）

10月29日 　金沢マラソン（2時間59分24）

神戸は金沢の3週後と考えると…ひょっとしてそうとうに頑張ればまだ間に合うのでは？

と思ったけど下地となるべき先月（9月）の走行距離・内容がクソでした。それでは振り返ってみましょう！極悪女王より長与千種役 唐田えりかさん張り切ってどうぞ！

ドーンだ！おらー！！

※撮影のため10kg増量したそうですが、いい。

180kmだと…？（ちな過去最低）

故障したわけでもなく仕事が忙しかったわけでもないのに…。

やっぱ250kmは走らんとしんどいと思う！※去年は270km

そしてポイント練のようなものは下記のとおりです

9月7日　閾値走 2.6km※失敗（4:12/km）
9月12日　閾値走 5km（4:12/km）
9月16日　閾値走0.69km※失敗（4:14/km）
9月23日　閾値走6.32km（4:13/km）
9月26日　閾値走1.11km※失敗（4:16/km）
9月29日　セプテンバーえきでん3km（3:52/km）　

惨憺たるww

てかねえ、走るの最近はしんどいなんて思っちゃってて。

でもやるんだよ！

セプテンバーえきでん

今年もセプテンバーえきでんに参加してまいりました！毎年初夏に掲げる「今年の夏こそスピード練習！」をどうしてサボったのか。と反省のきっかけになる大会です。

今年は少数精鋭？いっちゃんwithフレンズにて参加。（じぇーてぃーさん・リアムさん・モヒカンさん）…開催が9月下旬になった・曇り気味の天候もあって大会中も非常に過ごしやすい、ずっとこの時期開催でいいのに。

まあスピ練はおろか距離も踏めてないし、ヘルペスできるほど免疫弱っているし、月曜の日経平均は暴落確定しとるわで…ちゃんと走れる自信なかったのですが、そうはいうても団体競技。一生懸命走って襷を繋ぎましたぞい。

ミニオンズ集団の抜け殻（笑）

2区の3km 11分40（3:52/km）…キロ4以内で走るのが目標だったので無事クリア。

その達成感ありあり、やっぱりランニングはいい。調子に乗ってこれを機に10月から生まれ変わりますから宣言。今日早朝ランすべく折角3時30分に起きたのにずっと「極悪女王」みてました。

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我々は18位。順位で賞品ゲットならず。ワンチャンあるで「お楽しみジャンケン大会」へ。今まで3〜４チームで参加していたので誰かしらが何かしらを持って帰れてましたが今年は如何に。

いっちゃんが勝ち抜き、おフランスのブランドTHUASNE SPORTのカーフスリーブをゲット。本人に合ったサイズをプレゼントということで試着。足首？の太さに合わせた結果…身長190cmやけど、Sサイズらしいw。

そうそう今メルカリ見たんですけど4000円ぐらいで売れるみたいですよ！

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大会後は青空プチ宴会。その後じぇーてぃーさん・リアムさんと別れ、会場から酒補給しつつ下ネタ限定しりとりで盛り上がりながら梅田まで戻る。

麺や輝でつけ麺食べて解散。久しぶりに食べたけど美味しかったな。

セプテンバーえきでんは大勢でも少数でもやっぱり楽しい。来年も参加したいので…よろしくお願いいたします。（他力本願）