閾値走

 昨晩はエス（ストロング酎ハイ）キメながらヒロアカの最新刊読んでたら何故か涙流れてきたっす。感情がバグるぐらい疲れてるわ、きっと。と思って20時30分就寝。

途中覚醒して、ええ時間かな？と時計みてみたら…まだ23時過ぎでビックリしましたわw

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朝ごはんは魔改造オートミール55g（たまご＋キムチ＋チーズ）を一気食い、胸焼けからのポイント練習。

5.03km 19分25秒  （3分52秒/km）

寒すぎず風もない絶好の練習日和。突っ込んだペース走崩れじゃなくて、ちゃんと閾値走やるぞい！と気合い入れてスタートするも…さっきのオートミールが何度も上がってきて気持ち悪かった。

最低20分やれって練習なんでそこまでと思ってたんすけどね、5km過ぎてあきませんでした…まあ30秒ちょい足らんかったとしても効果は変わらんやろう、タブン。

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