DHR

 早朝JOG 23.3km（2:15:56  5分50秒/km）（平日の朝っぱらから何をしてるのか。）

そんなクソ無駄ジョグのお供は昨日に続き懐かしシリーズALEC EMPIREのTHE DESTROYER

96年？This is 名盤（ブレイクビーツハードコアテクノ・パンク）あかん、懐かしすぎるw

初期衝動剥き出しかってぐらいAmen,brotherひたすらこねくり回す、偏執的な1枚（そして金字塔）当時ヘッドフォンで聴きながらセンズリこいてた気もする。

今日たまたまそうだった、ふと思うランニングフォームのこと。

小生おつむ残念ゆえ、本読んでも映像見ても再現できる気がしないのですが2〜3年前に読んだ「へその下にゴルフのドライバーがぶら下がってて、ヘッドを踏み潰すように走ったらいい」って書いてた本があって、試してみると（ほう、と）しっくり来ました。簡単でイメージ湧きやすかったのもありますけどw

それ以降、少し良くなったよーな気がします。

今朝の体重　61.2kg

今月の走行距離　292.5km

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