前日にポイント練習するとのたまった本日のメニュー、インターミッテント走です。
目標：疾走区間(1分間)は3分25秒/km・繋ぎ（4分間）は5分10秒以内。
風も強くて心ぽっきり！4本でストップw
インターミッテント走、3回トライしてコンプリートできたのが前回の1回のみ…コレ比較的マイルドな練習と聞いてたのですがw
疾走中にどうしてもガーミン見てしまって集中途切れるんですよねー。
1000mインターバルの時もそうなんですけど、ええ感じのつもりでもペースチェックして（あっこんなペース持つわけない）ってブレーキかけてしまうんスよ。
ジョグに切り替えて合計17km、次のポイント練習は外さな…い…ぞ
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しかしこの冷やし中華ってのはどこで食べてもまあまあで、こげな具合（下の画像ぐらい）に唸るほど美味いの出す店ってのはあるんでしょうか↓
※ミスター味っ子第37話
「冷やし中華勝負！陽一名古屋で大ピンチ」より
今朝の体重 62.3kg
今月の走行距離 107.7km
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