水都大阪でご逝去されました左足薬指の爪がようやく剥がれました、ずっと浮いてて気持ち悪かったんですw
***
週の真ん中はスピ練したいんですけど先週はお茶を濁すサラザール…同じ轍は踏むまいて。
メニューは1000mインターバル！もう何だかんだでこれが1番走力伸びると思うんすよ。
それに奈良も近い、なので今回は最低でも3分40以内で4本！やるぞい！
それでは張り切ってどうぞ！
（1本途中で辛くなってヤメ）
ウソだろうが！
もう体が重たくて精一杯走っても設定タイム1本もダメそう、率直にクソだ。
いや…今までならジョグにせいぜいWSを足してお茶を濁していただろう…しかし爪を犠牲にしてウルトラを走り切りメンタルが鍛った俺は違う。
短い距離なら頑張れるだろう？久方ぶりの400m（R70s）インターバルに切り替えだ！
前々回（7月21日）86-84-83-82-84-83-83
前回（8月4日）86-85-84-84-84-84-84-84
そして今回 86-82-82-83-82-83-84
…前々回からあんまり成長してない（あれか？速く走ったらアカンルールでもあるのか？）
とりあえず心肺刺激は入ったはずなのでやらんかったよりマシか…さ、マンガでも読むか。
今朝の体重 61.4kg
今月の走行距離 197.7km
にほんブログ村
0 件のコメント:
コメントを投稿