2月に備え練習強化期間とします！
土曜日
12kmペース走（3分55秒以内で走りたい）
2.4kmで撃沈!!
…しんどい、出来る気がしない。仕方ない、細切れでやろう。
閾値ペースでのインターバル→1km×10本（3分50秒/R=60s）
2本目途中でKO!!
例えタイム溢れようとも10本はこなすのつもりだったのに2本すら出来なかったww
（このまま終えてしまっては、いよいよホントに自分が嫌いになってしまう）
せめてキロ4で5km走って自分を騙そう！
でけた！自尊心は保たれたw
やっぱりハードルは低くしておくものですねえ。
12時30分すぎに店入ったんですけど麺が売り切れで10分後には暖簾外してた。人気あるんすねえ〜。アホほど胡椒入れてパンチ力ブーストさせたオラオラ系ちゃんぽん。
1000円見切れてるんですけど、他の客みんなテーブルに1000円載っけてるんすよ。それに倣ってみたんですけども…結局手渡しでお釣りもそのまま手で受けて貰う普通の所作。なんの意味が？？
昨日今日、共に中途半端ながら。足せばそこそこいい練習になったはずだ！（たぶん）
***
そして今日。
ポイント練習っぽいことした翌日は何時もダラダラジョグなのですが、昨日あの体たらく。それなりに意味のある練習をしたいとEペースの上限で20km
でも去年からの頭打ち感はなんなんだろう？何か変えないとあきませんな。
☆☆☆
「キングスマン ファーストエージェント」のムビチケ買ってたんすけど、先延ばしにしてるうちに上映回数も少なくなってきとったのでそろそろ観ないとマズイ。
トーホー難波は時間合わず、パークスシネマ12時〜14時40分の回が空いてたので、そこ抑えたんですけど、昼飯が食べずらい時間帯やなあ…。
なんばCITY飲食店なら11時にオープン。昨日似たようなん食うた気がしますけど中央軒。今日は皿うどんにしよう。
大盛(＋250円)所望
なかなかのボリュームですの。そのままでも美味しいけど折角大盛りにしたのでカラシ・酢、ソース味変でやっつける。皿うどんって小学校の給食で出て以来（ムチャクチャ不味くて）トラウマになってたんですけど…最近食べたら美味しくて。わからんもんだ。
そうそう肝心のキングスマン！最初は腹一杯やったのもあって寝たらどうしようと思ってたけど杞憂でした。面白かったな〜。ええもん見た。
にほんブログ村
0 件のコメント:
コメントを投稿