3週間前のロング走

後脛骨筋ちょっと痛い。月・水・金はランオフ。

・木曜→繋ぎになればと思ってサラザール（300m×7/R=300m）＋4km Eペース。

大阪3週前の今日はロング走しとかんとね、長い距離を1人は寂しいし…どっかに出稽古でもいこうかと思ったけど寝坊助かます。（昨夜は飲みすぎソファ撃沈、夜中にお布団へ移動しながら、コレきっと起きれんやろな…思ってましたワ）

お約束の30km走の予定でしたけども…後脛骨筋が定間隔でズキズキきとったし、来週はハーフマラソンあるし強度高いのもどうかな？

なんて。それらしい言い訳みつけたので25kmでスパッとヤメ。

何事もきっちりやり切らんところが自分らしい、と思います。

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