3日休んで本日から再始動、早朝より7.7kmジョグ。
平均ペースは6分45秒ぐらい…実際走ってわかることがある。ケツの肉がめちゃ痛いです。
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スタート後はペンスケくん（※生きとったんかワレ！）じぇーてぃーさんと少しの間併走。駅から東側の古い町並みに入っていく頃にはバラけてましたかね。
高山ってこういうイメージやったんすけど、ごく一部で。言うてる間に自然豊かなエリアに突入っすよw
そうそう、今回心掛けてたのは2点。
①去年の水都大阪走って分かったのがキロ5切るぐらいでも（自分のEペースゾーン）知らず知らず体力が削られている、後半に向けて意識的に抑えるように。前半の平地なら5分15〜20ぐらいのイメージ。
②半鯖で学んだ、長い下り坂で調子に乗るとダメージが蓄積されて後半に足が動かなくなるってこと。
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Start 29秒ロス→53:55（10km）→54:04（20km）→55:40（30km）
10kmを過ぎていくと序盤のハイライト、美女高原です。まだまだこれからなんですけど…早々に歩いてる人おったな。
しかし深緑が本当に綺麗だ。そして牛舎。牛もいていい感じ。目がつぶら、牛かわいい。
ああどこかのエイドにあると聞き及ぶ飛騨牛が楽しみだ。なんて心の中で思いつつ、しょいしょい進む。
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そうそう薄々気付いてたんですけど僕、上りって苦手じゃないんですよ。
かといって好きでもないけど。割と前行くランナーをひょいひょいパスしていける。今回も全体通じて抜かれた記憶ないです。
その代わり下りがダメ、上りでヒイヒイ言うてたランナーに今度はガンガン抜かれるというw
スピード出ずともテンポ良く走れればいいんすけどね、どうしてもブレーキかけながら走ってしまうから膝にダメージが蓄積してしまって後半地獄みることになったんすけど。
美女高原をクリア、20km過ぎたぐらいの信号でじぇーてぃーさんに追いつかれた。飄々と「設定よりちょっと速いぐらいやで？」言うてはりましたけど…やっぱり裏目標ありますやんw
26.6km、第一関門の「道の駅ひだ朝日村」到着。
よもぎうどん・火畑そばいただく。このエリアの名物と聞く、よもぎうどん。非常に美味しゅうございました。
飛騨高山ウルトラ、給食充実。それも先へ走る活力でありますねえ。
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