先週の練習

ちゃんと練習してんのかって話。

セプテンバーえきでん以来ポイント練習の多くを落とし超絶低空飛行、もうダメだなんて思いつつも…先週の水曜日にようやっとそれらしい練習がでけた。

6km（4:00/km）走力が行方不明、閾値走のつもり…本来は一定のペースで走りたいところですけど、ここ最近のお約束で出足スピードのらず。とはいえ嫌になってもやめずに走っていれば途中から安定していくことを（今更ながら）知る。

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土曜日はハニワ民の練習会（安満遺跡ぐるぐるハーフ）に押しかけ。

サトさんが金沢マラソンに向けて4分20-30秒ペースでハーフ走るとのことでしたので、いっちゃんとついていくことに。実は飛騨高山以降、ノンストップで12km以上走ってないんすよ。確か。

暑かったですけど3人で走るし流石にいける思ったんすけどね…13kmで打ち上がりましたw。…お前、南大阪くんだりから高槻まで何しに来てん感プンプンww。

13.08km（4分26秒/km）…いや、でも現時点での位置ちゃんと理解ってよかったです！

練習後は「津の田ミート」ハンバーグランチでリカバリー。写真撮るの忘れたけど、ソースかけずとも美味しい。かけても美味しい。北摂〜兵庫に展開してるみたい、南大阪にもぜひ出店してほしい所存。

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翌日曜はEペースで久々、20km走（4分55秒/km）いやいやながらちゃんと目標の20kmを走れた。※走ってる最中から飽きて何回やめようと思ったか。俺、えらい。

今週は同じようなペースでも良いので30km走りたいなんぞ思う。

とまあ例年に比べると立ち上げはかなり遅めながら…ちゃんとやろうなんて気持ちになってきてますよ。流石に1ヶ月後の神戸なんてサブスリー間に合う気なんてしませんけどもホレ、今後の大会は中止なんてことはなさそうなので…マイペースでね！今シーズンは2月の大阪マラソンでベスト更新を目指すのだ。

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