加古川マラソン 2

昨日はランオフ、最近の自堕落生活もあり体重は相変わらず高止まり気味なので…例え気休めでも今日は走っておきたい。そもそも走り出したきっかけはダイエットですからね。太りやすいのです。

9kmばかりゆるっとジョグ、流石に脚は重たいけども、目立った痛いところはなし。

今年の加古川マラソンコース図でございます。本エントリー参考に、是非ご査収いただきますよう何卒何卒。

1km-5km（4:07-4:07-4:03-4:04-4:01）

グロスは気にせず、スタート辺りでガーミン押し（ロスは12秒ぐらい）
道幅があまり広くないので流れのまま、ですが1km過ぎれば自分のペースで走れる感じ。

サブスリー狙いですからね、もう少し落としてもいいけど8km辺りの国包折返しまでは強風下で追い風エリア、恩恵は感じんが実際はブーストがかかっているはずなので…少しぐらいオーバーペースでも問題なかろう。

近く走っていたランナーが「前の集団、4:05/kmペースぐらいですかね？国包の折り返しまでには追いつきたいっすね」って言ってきたんですけどほんまそれ。

***

6km-10km（3:57-4:01-3:59-4:06-3:52）

6〜7km辺りで先述の集団に追いつく、4:05/kmかな？と思ったけどいざ接続しればもうちょっと速めかな。

せっかく追いついたけど落とすか、勢いのままついていくか？
後ろは少し離れてるし、頼るにはちょっと心もとないかなあ…思案の為所、後者選択。

国包折り返せば転じて向かい風、にも関わらずペースを上げていく集団。
同じ出力じゃ徐々に離されていってしまうけどペースが合わないんじゃ仕方ないかなと、ちょっと離れてみたりもしたけれど、単独になれば風をモロに受けてこっちのが尚更にきつい。

無理してでも追って後ろについた方が得策のような気がした、そんな3:52/kmのとこ。

疲れた！

***

11km-15km（4:01-3:59-4:06-4:03-4:02）

加古川大堰を渡り南下。やはり・それなりの向かい風エリアですけど…この集団元気やなw
くっそ、この辺は少し落とすと思ってたのに。見誤ったわww

ただその集団も間の給水で2つに分割されていく感じ、えーっどうするか？
このタイミングで少し落とせばよかったのに前行くグループに着いて行く。

…も。やはり今の走力ではオーバーペース。
既にちょっとしんどい。ハーフに到達すらしてないのに不安よぎりまくりなんですけど！

（TO BE CONTINUED…）

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