おねがい閾値走

 早起きして走ろうと思ってましたけど思っ切り寝過ごしたのでブログ書きます。

（今更ながら12日火曜日のポイント練習閾値走の結果）

平均ペースで見ますと当初の設定通り 4:05/kmでしたけど前回と比べて余裕なし男（内訳4:01-4:08-4:07-4:06-4:04）なんなら走り終えて虹の橋渡りかけた感。

昨日の今日では効果でなくてもとにかく続けよポイント練習！