大阪LOOP LINE

1週間ぶりの環状線アタック。featringは前職のパイセンであるポン引ポン太を御招致。

（※名前の由来は元ソープランドのボーイでタヌキ顔であることから）

結果はこんな感じでございますですことよー！

24.17kmだと…？

どうしたどうした？と思われるかもしれませんが大阪→天満間を下記トライの結果。

大阪駅チェック後→ホテルグランディア前の歩道橋へ→阪急百貨店脇のエレベーターで1F→阪急前交差点を決死の覚悟でダッシュ横断→扇町通→扇町公園を抜けて天満駅へ。

…見事なショートカットと思いきや単純に線路沿いを走るより700mもロスしたすよw

あと京橋は前回に続いてペデストリアンデッキルート。でもやっぱ北口経由の方が短縮できる気がするな…次はオール正攻法で各駅間のラップをとってみよう。

そして一部のマニアにはたまらない垂涎の駅間ラップは下記の通りです。

新今宮（東口）→今宮（西口）1.32km ※前回1.36km
今宮（西口）→芦原橋（南口）0.67km  ※前回0.67km
芦原橋（南口）→大正 1.30km ※前回1.35km
大正→弁天町（南口）1.97km ※前回1.94km
弁天町（南口）→西九条 1.91km ※前回2.00km
西九条→野田 1.17km ※前回1.15km
野田→大阪（桜橋口）2.38km（※福島ラップ押し忘れ 前回2.37km）
大阪（桜橋口）→天満 2.60km ※前回1.88km
天満→桜宮（西出口）1.07km ※前回1.09km
桜宮（西出口）→京橋 2.07km（PD駅名板）※前回2.08km（西出口）
京橋（PD駅名板）→大阪城公園 0.97km ※前回1.05km（京橋西出口経由）
大阪城公園→森ノ宮（北口）0.86km 前回0.90km
森ノ宮（北口）→玉造（北口）0.84km 前回0.87km
玉造（北口）→桃谷（北口） 1.86km（鶴橋ラップ押し忘れ 前回2.09km）
桃谷（北口）→寺田町（北口）1.19km（前回1.16km）
寺田町（北口）→天王寺（北口）1.00km（前回1.10km）
天王寺（北口）→新今宮（東口）1.02km（前回1.00km）

***

写真は昨日いっちゃん&ちまきさんと行った関西クラフトビールまつりより。めちゃくちゃ楽しかった！来年も行きたし…んで写っておりますこのブースは大阪ビール（10FF BREWERY）ってとこ。そしてプログラムにはこんな銘柄が！

その名も大阪LOOP LINE（環状線）！これは飲んでみたいと思ったけどタイミングなのか？訪問時にはブースにはなかったですよ。ざんねん。ぜひ一回飲んでみたいですな。

環状線アタック（実験と経験）

 環状線距離短縮しか走ることへの興味がなくなっているこの頃。日曜も雨の中行ってまいりましたシャワー環状線ラン！

アタック後はラジウム温泉からのベジ郎。

ポン酢ニンニク野菜マシアブラ40gエネチャージ！

今回23.86km。世界記録どころか自己ベストにも及びませんが…トライ&エラーした結果だったので悪くなかった!!

その具体的なエラーですが京橋の南口にタッチするつもりが間違えて西口へ出てしまったところでロスw。あと寺田町→天王寺の間の大教大を通るルートでミス。ただそこをスムーズに行けたとしても精々400mぐらいじゃないか。やっぱり京橋は正攻法(北口タッチ)がベストなのでは、なんぞ思う。

あと超今更なんですけどルートを比較するべく駅間は距離計測した方がいいのではということに超今更（←2回目）気づきました！そしてまさに今、ガーミンを手動ラップにすればワザワザ走りながら距離をメモせんで良かったのでは？と超今更（←3回目）気づきました！

新今宮(東口)→今宮（西口）1.36km

今宮(西口)→芦原橋（南口）0.68km

芦原橋(南口)→大正 1.35km

大正→弁天町（南口）1.94km

弁天町（南口）→西九条 2.00km

西九条→野田 1.15km

野田→福島 1.42km

福島→大阪（桜橋口）0.95m

大阪（桜橋口）→天満 1.88km

天満→桜宮（西出口）1.09m

桜宮（西出口）→京橋（西口）2.08km

京橋（西口）→大阪城公園 1.05km

大阪城公園→森ノ宮（北口）0.9km

森ノ宮（北口）→玉造（北口）0.87km

玉造（北口）→鶴橋（中央改札）0.95km

鶴橋（中央改札）→桃谷（北口）0.93km

桃谷（北口）→寺田町（北口）1.16km

寺田町（北口）→天王寺（北口）1.10km

天王寺（北口）→新今宮（東口）1.00km

今回外回り（※時計回り）なのでガーミンを右手に装着（400mトラックの1レーンと2レーンだと1周で7mぐらい変わるらしい）あと、右手の腕振りは極力行わなかったんですけど途中で意味あんのかコレ？ひょっとして俺アホなのでは？と思ったりもしましたが…どうなんでしょうか。

環状線勉強させてもらいます

 じぇーてぃーさんが環状線アタックでとんでもない記録を叩き出した！

22.64km…環状線1周やったことある人ならわかると思いますけど俄には信じがたいw

と、いうわけで。

昨日比叡山インターナショナルトレイル（50km）走ったばかりのじぇーてぃーさんにアテンドをお願いしてみたよ！（←ド畜生）

環状線未経験のリアムさんラジウム温泉（ランステ可）で合流、じぇーてぃーさんと待ち合わせしているJR新今宮駅へ。もう遠目から疲れてるのが見えて申し訳ないけど笑ってしまったw

さっそく結果はこんな感じです！

23.42km！（じぇーてぃーさんのガーミンは23.2km/リアムさんは23.6kmを計測…個体差？）

あとスピードが遅すぎると距離が長く出てしまうとか？そうなんか？

でも梅田で少し沼ったにも関わらず23.4kmに収まったのは流石というか。

で、そのじぇーてぃルートですがルールの曖昧さ（←各駅名板の写真を撮ること）を突いた、ゲリラ戦法w（ex JR大阪駅で写真撮影スポット経過から地下に潜り地下街は泉の広場まで移動→扇町公園を抜けて天満駅へ。など）

とはいえ京橋の捌き方は前衛芸術的なコース取りもあり目から鱗、全く想像の外側でした。早速テストしたい意欲・次の環状線が待ち遠しい。

その後くたびれ切ったじぇーてぃーさんと別れ（←ありがとうございました！）ラジウム温泉でサッパリ。日本橋ストリートフェスタを横目にシンズキッチンでランチ。南インドのミールス…これも何となく環状線っぽいな！

今週末はモヒカンさんやなおさんも環状線アタックで好記録続出、人を惹きつける魅力がありますねえ…リアムさん、またどうです？と聞いたら「当分積極的にはいらんかな」ですってw

環状線アタックPB更新

 GW最終日は環状線で締めたい。

ちなみに環状線マラニック（最短距離部門）の現在のレギュレーションとしましては…こんな感じらしいです。

・スタートゴールは同一地点とする。
・各駅駅看板の写真を撮ること。
・内側走行可。

そして…

・京橋駅ナカ通行（脱法ルート）不可※（NEW）
※過去にホーム上を移動してショートカットを行ったプレイヤーがいたため。

そして今回。前回（23.77km）に続き外回り。過去、気づいた点などを丁寧にフォロー。

PB（23.72km）を410mと大幅に短縮し世界記録に80mまで肉薄する…自分で言うのも何ですけど望外の好記録。きっとその先も狙える。それは更なる実験と経験が不可欠。環状線は深い。言葉にならないくらい。

***

充実感を噛み締め新世界ラジウム温泉で汗を流す、心地よい。さあ昼めし昼めし…前回環状線アタックと同じく「ベジ郎」にて。今回は味噌味で肉なし野菜炒定食（ヤサイ500g・ニンニク・アブラ40g・チャーシュー）をオーダー。

味噌味ニンニク・アブラと相まってハードパンチ感あります。テーブルに置かれている味変カレー粉とも相性良し。入店までは単品オーダーしてビールで。とか思ってましたけどやっぱこんなん白飯無視なんてどだい無理な話。

客はカウンターにおっさん横並び。ブヒブヒとメシ掻き込みながらふと思ったんですけど…今仮に女の子と2人でゴハン行くとなれば俺ほぼほぼ（カッコつけすぎない・程々にセンスのいい）店知らんことに気づきました。まあいらん心配なんだけれども…。

4月の振り返り

ユリカモメウルトラ、じぇーてぃーさん&やまけんさんのゴールを見届け千日前ブラブラ。このまま帰るのはちょっと早いしなあ？と飛んで火に入る夏の虫が如くパチンコ屋に吸い込まれる。

GWの回収営業期間やしどうせ鬼釘で回らんやろうと思いきや意外とそうでもない。とりあえず当たるまでやってみるかと思いきや全然当たらずw。気がつけば投資が割と引くレベルで嵩んでしまう。泣きそう。

クソみたいなGWだ。ひどい。みんな旅行だなんだで楽しそうやのに。

（オカンすまん、母の日はカーネーションの1本も買ってやれんわ…）と思った矢先…ようやっと当たった。

そして奇跡到来。嵩んだ投資を何とか捲った…母の日には親孝行のひとつでもしてあげたいと（一瞬だけ）思う。わーわーゆうとりますけど、4月の振り返りがまだでした！

今回ルックバック担当は池田エライザさん！張り切ってどうぞ！

ドーンだYO!!!!（か、可愛い〜）

走行距離は274km（グラフを見るとどこで環状線を走ったか一目瞭然だ）

環状線

4月7日 内回り23.84km（featモヒカンさん）

4月14日 内回り23.76km

4月21日 内回り23.72km※PB

4月28日 外回り23.77km

レース

4月29日　堺シティマラソン （10km 41.58km※4分08秒/km）

ポイント練習は下記のようです。

4月6日モデレートラン 60分（13km 4分38秒/km）

4月10日1000m×3インターバル（3分45秒/R120秒）

4月13日閾値走 20分（5:00km 4分03秒/km）

4月17日1000m×3インターバル（3分45秒/R120秒）

4月20日閾値走20分（5:01km 4分01秒/km）

4月25日1000m×3インターバル（3分40秒/R120秒）

4月この時期としては練習頑張った感。5月に入って早々にサボり気味ですけどもGW明けから心入れ替えていきたい、ぞと。