10月まとめ

 金沢マラソン開催に意気を感じたし、関係の速報ブログやツイートにトキメキ、テンションも上がっていく。これから色んな大会やイベントが開催されていくのは率直に嬉しい。

しかし静岡、テメーは一生震えてるつもりか

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昨日ハーフの影響か、左膝が少し痛めなのでランオフ。天気も昼前から良くなってきたし、ウォーキングがてら「辰巳苑」で昼ごはん。

おかず盛りだくさん（酢豚・唐揚・小海老天・卵焼・サラスパ・スープ・ライス・サラダ）Bランチをアテにしてビールを。こんな当たり前なことが先月まで出来へんかってんなあ。

とまあ色々と世間が動き出した？そんな10月のマトメですぞ。走行距離は366.2km。

10月はなんといっても走行距離のグラフでドーンとなってるw水都大阪ウルトラマラニック（100km/9時間46分）が一生モノの思い出w

その他レースでは先日ヘタレかましたロケットマラソン（ハーフ）（1時間29分）

各ポイント練習

10月1日　Mペース走 LEVEL4（15km・4分13秒/km）

10月6日　閾値走 LEVEL3 （5.21km・3分51秒/km）

10月19日 閾値走 LEVEL4 （5.15km・3分53秒/km）

10月24日 閾値走 LEVEL5 （6.02km・3分53秒/km）

10月27日 1000mインターバル （1000m×3本　R=120s）

例年に比べると秋の立ち上げ以降ゆっくりかつ頭打ち感、それでも12月俺には奈良マラソンがある！よって11月は頑張るぞェ！

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