はいさい、今月のまとめですぞ！走行距離は369.1km
レースはなかった（11月なのにな！）
11月3日 ちょインターバルLV2 1000m×3（3:36-39-38/R=120s）
11月5日 Eペース（上限）ハーフ走 （4分37秒/km）
11月17日 400m×7 （84-82-82-83-82-83-84/R=70s）
11月20日 30km走 （4分26秒/km）
11月25日 400m×10 （83-84-84-83-84-81-81-81-82-81/R=70s）
11月28日 10kmペース走 （3分56秒/km）
しかもお相手は鈴木健吾、現役最強ランナー同士ですねえ…びっくりしたなあ。
しっかし思い返すとホンマ中途半端やし、失敗も多いな！気持ちでもダメ！
（今日も閾値走最低20minやるぞと意気込むも途中でヤメてしまった…↓）
12月2日 閾値走失敗（3.24km・3分53秒/km）
一山真緒も何かで「ポイント練習の成功率は70%」って言ってた気がしますけど、流石に本番前ですしねえ〜凹みますねえ…あかんもう不安しかないw
ってかそんな「2020年このワキがすごい！」準グランプリでお馴染み一山真緒ちゃんぐ結婚〜!!
ええ腋！
でも何回見てもええ腋！（ぼく女の子の好きなパーツで言うと腋なんすよね〜）そいでいてマラソンランナーでは健康的な身体しとるし…エエがな〜。
（ランナーでいえば鈴木亜由子もキンタマ顔でタイプなんですけどね、ちょっと細すぎるもんな〜）
なんしかオメデト・オメデトございマース！
…
今朝の体重 61.1kg
今月の走行距離 25.0km
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