ATF

 昨日お仕事は現場立ち会い。早ければ午前中で終わるとのことでしたが蓋を開ければ…そこには沼。直帰なので長い距離を走る時間あるはずが遅くなってしまいランオフ。

結構クタクタで酒飲んで風呂に入って…酒飲んで酩酊。どのタイミングで寝たか全くわからんがAM3:30起床。唇にはヘルペス、若干二日酔いではあるが週末にレースもあるのでピリッとポイント練習をやっておきたい。

閾値走（4分10秒/kmで5km）と思って走り出すも、1kmで僕は死んだ。

ガーミン先生のフルマラソン予想タイム現在3時間29分。ってことはキロ5切って42km…マジで出来る気せんですわ。

祝日の月曜はマッチングアプリでアポイントを取っていたのでミナミでお茶。顔写真無しであってみると「新しい学校のリーダーズ」SUZUKAを年相応（40歳）にした感じの方でした。ほいでリケジョらしいです。

話せば酔った時のじぇーてぃーさんみたくw、何をいうても「それはマシューさんがきっとこうだからなんですよ」全て褒めたり肯定したり。ん〜…アカンなんかシラフでは聞けないw。なんか立ち去りたい。とりあえずこの後に用事があるとラインを交換し解散。こちらから連絡せんかったらええだろう。

と、そのまま駆け込んだ立飲にてホッと一息ついていると早速SUZUKA嬢からメッセージ。内容は次回のアポイントについて。…ああ悪いな。とは思いつつATフィールド展開（ブロック）也。

しかしマッチングアプリは難しいな。女性なら顔ださんでもバンバン「いいね」来るらしいですよ。男はよっぽどイケメンかスペック高いやつじゃないとええ感じの人は捕まらんのでは。

秋っぽい

 昨日は午前中雨の止み間を縫いジョグ。お供はラジコで「それゆけ！メッセンジャー」。

そのトークの中で知る、10代〜20代女性から漂うあの甘い桃みたいな香りはラクトンっていうらしいですねえ。昔同じメシ食うて同じシャンプー・セッケンを使用しているはずの妹と何故においが違うのか気になってたことを思い出しましたよ。年齢とともに無くなるそうですけど。

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そして今日季節がガラッと変わったかのよう。これで走られんなんて言い訳できへんで？今の走力に合わせたペース（4:15/km）で閾値走。それでは張り切ってどうぞ！

20分目標も終盤に練習中のまきさんとスライドして回復、続行！

そのままの勢いで30分まで走りたかったですけどもコンビニ見えた時に足が止まった、まあええ。アイスでも食うて帰ろうと思ったら「ガリガリ君 白いサワー味」が発売されてた。乳酸菌入、ラクトンも善玉菌の多さが関連しているとのことだったので思わずチョイス！

あ、上の写真ですけどパチンコで買った金を更にパチンコで増やす、いわゆる複利効果を狙って松ノ浜のパチンコ屋に昨日行ったんですけど、道中見かけたタイスナック＆タイマッサージのお店。マッサーからスナックへそのままハシゴとか面白そうw。

ちなみに戦果ですが数時間の激闘の末、なんとか5000円だけ勝つことができました。

その浮いた金、いい使い方ないかな？と思ったらラクトンの香りを補う？シャンプーだのボディソープだのあるそう。んでこんな記事も。https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2019/020023.html

結構前に話題になってたんやな、全然知らんかったがな。今更やけど5000円でDEOCOあれこれ買ってみようか。

安満遺跡公園

 出張は基本車で移動するんですけど帰りの名神ほぼほぼ渋滞に巻き込まれます。高岡から6時間ぶっ続けて運転で流石にヘロヘロ（1人だと休憩しないスタイル）無言の帰宅。

んで今日。高槻の安満遺跡公園でじぇーてぃーさん・いっちゃんがスピード練習するって話を聞いてたんですが、僕は出張でヘロヘロになってるのは目に見えてたので行く予定はしていなかったのですけど…。意外とスッキリ起きれたので急遽連絡なしで車で向かうことに。8時すぎ集合とのことでしたけど到着はやや遅れた8時20分…既に誰もおらん。おおよそ早々に飽きて公園の外に出て行ったのだろうと推測。

せっかく来たので10kmほどテクテク走る。（途中、見覚えある人おるで？）と思ったら練習後のカオリちゃんやった。高槻まで来て空振って寂しかったところ知り合いを見かけた嬉しさで声かけてしまったんですけど…「な、な、な、なぜココに1人でおるのか！」目が白目になる程にビビらせてしまいました。スンマセンw。

公園内のコインシャワーへ向かってる最中、僕からのラインに気づいたいっちゃんから連絡。その後2人と合流。聞けば安満ぐるぐるするも飽きたので早々に2人で公園外へジョグしに行ってたそうです。やっぱり。

しばし談笑して解散。帰りパチンコ寄ったら勝てましたので行って良かった。

高岡

 水曜から北陸出張、富山県は高岡泊。今日だけ走れました。

春先のエントリー開始時期は富山マラソン走ろうと思ってたんですけどね〜（新湊大橋走りたい）ただワザワザなあ。なんてモチベーション低い時期だったので結局エントリーせず。

石川のお客さんは金沢マラソン走る人多いんですよ。普段走る習慣あるなし関わらず金沢マラソンにエントリーしたとか、地元に根付いている感じ。でも富山のお客さんで富山マラソンを走る人には会ったことない。ほんま不思議。

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昨日の晩御飯。日本酒と魚もいいけどずっと気になっていた投宿先の前にある「蒙古」ってジンギスカン屋初訪。上ラム大盛（手前）&マトン（奥）とビール2杯飲んで4000円ぐらい。

店主朴訥な感じ、カウンター1人でも居心地良かったのでまた行こう。

タイ

 昨日は堀江にあるチェディルアンのビュッフェ食いに。

何食うても美味しい。約20種類のタイ料理に各カレー、カオマンガイ、カオソーイ…炭水化物もアホほど食うて腹パン失神寸前。これで2000円ちょいはメチャ安いと思う。シンハービールの飲み放題もつければよかった。また行きてえ。

そんな感じでこの3連休はメシ食いすぎ・体重計がえらいことになっていたので…普段は走らん休日明けの今日ですけど少しでもカロリー消費すべくラン。

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一緒にビュッフェ食べに行った友人は先日メンエス一緒に行ったやつなのですが、この10日間で4回リピートしたそうです。いずれも深夜。「仕事の疲れを癒されに…」とかほざいてましたけど…率直に狂っている。独身おっさんの闇は深い。

伏魔御厨子

 今週は出張もあるしポイント練習出来んと見越し月曜日やけど閾値走
涼しい時間帯に走りたいけど、休みはどうしてもダラダラして出走時間が遅くなってしまう。

4分10秒/km目安のはずが…ガーミンみれば4分20秒/kmとか（驚）。いや割としんどいし、暑いしで嫌になってしまい700mでストップwww。もうジョグすらする気がしない。本日の走行距離トータル5km也。2ヶ月後神戸マラソーン…。

ガーミンの写真は昨日岸和田だんじり観てきたので。僕、母親が岸和田人なのですよ。親戚だんじりガチ勢、従兄弟は大工やってて大工方、泉州の漢って感じですが（あ、写真の人は関係ないw）それに比べてこちとらときたら。ほんまに半分同じ血が流れてるんやろか。

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話変わってマッチングアプリに登録しまして。一昨日、アポイントが取れたので会ってみましたよ。40歳OL、見た目は池脇千鶴をバグらせた感じ、趣味はマンガ（少年マンガ）読むことで普段の生活では出会いがないしマッチングアプリでは未だにいい人には出会えていないとのこと。とりあえずラインは交換したんですけど、いまいちテンション上がらんので踏み込まずですね。

Eペース

 涼しい時間帯に走りたいけども休みの日はどうしてもダラダラしてまう。

そうは言うてもお前さん9月も中旬ですし実戦的な練習も始めていかんとあきません、と言うわけでEペース（5:00/km）を目安に12km走ってみよう。

…暑すぎる。浜寺公園は1周約4kmなので目標の12kmだと3周を走らんとあかんのですけど、2周でAKS（アカン、死ぬ）発動。そのまま公園内のローソンに駆け込んでコーラとガリガリ君の「もぎたてぶどう」買ったんですけどプレミアムシリーズ（140円）だったとは。濃厚で美味しかったけども。

ベンチでアイスをネブリしばし放心状態。（しかし…こんなクソ暑いなか100km走るとか狂気やのう）なんぞ明日の丹後へ思いを馳せる。兎にも角にもご安全に！

閾値走

 昨日二度寝で出来ず本日にスキップした閾値走。
※前回（9月7日）は4分15秒/km設定2.6kmで死亡。
今回は集中力・体力切らすことなく完遂！

ばんざーい！（森香澄サイコー！）

誕生日、メッセージやブログのコメントありがとうございました。

（父・母・妹・モヒカンランナーさん　以上の4名）

妹に至っては出前館のギフト3000円頂きました、ありがたい。食べたいけど自分で金払ってまでは躊躇するもの、それはちょっと本格的なピザ。近所にイタリアンレストランできたけど対応しているだろうか。

44 Anniversary

 誕生日を迎えました。

44歳というまだ未熟だけど子供ではない。

大人のような。子どものような。

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そんなアンニュイな気分のまま朝ジョグ。

有吉サンドリ聴きつつ。有吉がアシックスストアでウォーキング用としてサブスリーランナー向けのシューズ買いそうになって店員から突っ込まれたって話好き。

あとラジオ繋りで言うと。フワANN0の後継者問題。森香澄も良かったけど…先週の渋谷凪咲は衝撃的な強さだった。残酷なまでに手を緩めない妥協なしスタイル。もう決定でいいやんと思いつつ、来週のchelmicoもチェケ。

8月ルックバック

 8月ルックバックです。お盆の長期休暇、ええ加減ポイント練習みたいなこともしたいと思ってましたけど足が重たく（太ももが常にダルい）クソジョグに徹する。振り返るも何もないような…ですが「地面師たち」より悪徳司法書士役がハマったピエール瀧さん！張り切ってどうぞ！

ドーンだYO!!!（もうええでしょ！）

走行距離254km・ポイント練習はおろかEペース走すら1度もなし。わざわざ書く内容もなし→自然とブログから遠のく。

足がダル重いので友達とメシ食うた後にマッサージ行こうとなったが、どこで軌道がズレたのか人生初めてのメンズエステへ。対応いただいたセラピストは普段IT関係のお仕事しててリモートの日は施術所にパソコン持ち込んで空き時間に仕事してるらしい。強者や。

紙パンツ履きました。何事も人生経験！そうや走るのがアカンかったらこんなネタをブログに書いたらええねやと思ったりもしましたけど、このド零細ブログは知り合いしか見てなし、そこに向けてワザワザ痴態を晒すのも…。

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まあ甲斐あってか…少し太腿も良化してきたし（ホンマか？）土曜日はポイント練習してみたよ。ガーミン先生が勧めてくる練習も強度が段々と落ちてきてついには閾値ペース4分15秒/km。ハッ！いやいやいやいや…流石にそんなことはないやろがいと思いましたけど。

全然ダメでしたーー！暑いの差し引いたとしても5kmコンプは怪しいところ。んーーこれ神戸マラソン間に合うんか？