2022年11月29日火曜日

BEERBEERBEER!

 神戸マラソンシリーズあと1回は自分用メモとして続きますなんぞ書いてましたけど…特に何もなかったというw(追記→たけおきさんに酒奢ってもらいました)

ただ後半、想定以上に辛くなるの早かったなって感じてまして。例年よか走り込み少ないからちゃうかと思ってPBの2020年※9月以降と比較してみたら…やっぱ全然少なかったすよ。

2020年9月343km
2020年10月395km
2020年11月365km

2021年9月352km
2021年10月366km
2021年11月369km

2022年9月283km
2022年10月324km
2022年11月260km(見込)

2020年は内容もそれなりでインターバル(400m or 1000m)+閾値走+ロングと満遍なくやってまして。自分のことながら(ようやるわ…)と思いました。

あれ以上やって初めてベスト更新の可能性が出てくるのか、ゾッとすんなあ。

ただ20年21年と年明けの大会はコロナの影響で中止、いずれも12月のレースでシーズン終了。立ち上がりがスローな今シーズン、8波かなんか知らんが本命2月のレースは多分大丈夫やろうて。12月は加古川ありますけど、練習の一環と割り切っても。
本命はあくまでも2月の大阪!時間の余裕はまだあるからあまり意識しすぎ…
からのカットイン!


先週の楽しかったことドーンだYO!!


マイメンいっちゃんからお誘いいただき高槻→京都醸造までビールを飲みにいく2人マラニック。「北摂女子ランナー達が京都醸造にビール飲みにいく情報ゲットしてん」…?まっまさかのアポなし凸企画っすか!だっ大丈夫か!(大丈夫でしたww)

道中、先日の神戸マラソンやらなんやら積もる話(1ヶ月分)を聞いてもらて楽しい。おっさん2人はキャッキャ言いつつ北上、マラニックながら写真は一切なし。
(なんで最近ブログ書かないかというとパスワード失念したそうです、にゅーげーむ?)


オープンと同時に突入!オリジナルのビールが揃う。色んな種類があるねんな〜。

一期一会(SAISON)

六遊記 新西蘭の巻(BRUT IPA)

藤源郷(COFFEE SAION)

2Fの飲食スペースはフード持ち込み自由なのですが、そんな情報知らずいっちゃんと僕は徒手空拳スタイル。女子ランナーの皆様からあれこれツマミを恵んでいただくスーパー乞食モード発動!

美味しいビールに舌鼓!ええですね〜何よりおしゃれです、普段俺が行き着くような店でないな〜とワクワク。おかわり注文しに1Fいくとテイクアウトも結構流行ってる。
10000円以上買い込んでいく常連さんっぽい人とかも…クラフトビールってひょっとしてもうかんのかいな?

追加ビールを手にテーブルに戻ると、いっちゃんと北摂女子ランナー構成員カオリちゃんさん※がハーフ練習するか!という話されており。
マシューもよければ一緒にどうか、と誘っていただいてので(おお、カオリちゃんさんもいよいよマラソンにのめり込んで来たか!なら何か役立てればと)快諾したのですが…それはまた別の話にて。

※ちまきさんが飲み屋でスカウトしたという土日5km~10kmを走る週末女子ジョガー。
毎回マラニックで20~30km引き回されてはグロッキーになっている、がアフターで超ご機嫌に酒を飲む、楽しい感じの人。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月24日木曜日

神戸マラソンその4

31km-35km【4:19-4:19-4:24-4:22-4:24】

30km以降は距離走不足による必然のペースダウン。

もう心の拠り所である(暫定)美女ガーには追いつけそうもない…ゴールで顔拝みたかったぜ…。そうなると余計に辛くなってくるもんで。脹脛はピキピキきてるし足の裏も血豆できてるであろうヒリヒリとして痛い。

30km通過したのが2時間3分40秒ぐらいやからキロ4分30秒でいけば…サブスリーに捩じ込めるだろうか?できれば1分1秒でもはやくという気持ちは薄れ、手仕舞いムード漂う。

36-40km【4:26-4:28-4:35-4:30-4:29】

神戸マラソン屈指の難所「浜出バイパス」へ。一気に15mを駆け上るそうですけど、手前で応援する女子高生チアガールの迸るかわいさに元気を頂いたからなのか、そこまで辛くはなかった気がする。とはいえ足が攣りそうなので安全遵守。

この浜出バイパス、実は上りが2段構造というのも事前に情報いただいておったので、2発目が現れてもショックはなく。等間隔におられます女子大生ボランティアのかわいさにも元気をいただき神戸大橋へ。先日の神戸マラニックで通ったとこだ。

41km-Last42.48km【4:29-4:40-4:25】

神戸大橋を渡りきればポートアイランド。後は足を攣らせることなくゴールへ向かうのみ。サブスリーならキロ5でもいいけど、ツルッツルの脳みそで計算しますと多分58分台でゴールできそうなので…頑張りました!

2時間58分19秒(ネット)2時間58分27秒(グロス)

去年の奈良マラソンとタイムがほとんど同じだ…)

なんとかかんとか今回の目標サブスリーは達成。嬉しいのとホッとしたのと。

緊張が解けたからかビキビキな両脹脛よりも、なぜか右足の中指が攣ったww


コースは平坦なふりをしてそれなりにアップダウンもあって難しくも楽しかったな。拙神戸マラソンブログ、己のメモとしてもう1回続く。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月23日水曜日

神戸マラソンその3

そうそう2019年の大阪マラソン以来、久しぶりに血豆でけました。


ほっとこうかと思ったけど流石に走りにくいので焼いたハサミにてカット、血抜きの儀。
(厚底シューズ履きだしてから無くなってたんですけどねえー)

消毒、デカめの絆創膏貼って8kmほど緩くジョグ。OK特別痛いところも無し。

***
16km-20km【4:01-4:03-4:03-4:02-4:04】

実は風なんてそない吹いてなかったりして、なんて。

だんだんと疲れ由来の都合良い考えがチラつき始めた17km手前。
2号線に復帰する時に少し北上するんですけど…その一瞬でクソ淡い期待を打ち砕く強い北東の風ww

あとこの区間で思ったこと。スライドでサブ40~45狙いのランナーの集団をみるけど…。
自分にはあのレベルで走れる姿がどうしても想像つかんです。

なんてちょっと浸りながら19km過ぎ「くら寿司」の駐車場で折り返し。

ハーフ通過1:25:26

追い風と前半フラットなコースとはいえ先日の土山を1分上まるペース。
順調やんけと思われるかもしれませんが当人は結構消耗しとんな、ヤバいなという感覚。

そうそう、サブスリーのペーサーにつく集団を見てその迫力に度肝抜かれたり、その後ろ3時間10分のペーサーにつく集団も大規模やな…と思って見てたら。

ガッツリじぇーてぃーさんおるやんww

今日はファンランやわ〜いうてたのにw


21km-25km【4:06-4:10-4:15-4:15-4:11】

ハーフ通過後、マリンピア交差点を右折したあたりから風が明らかにきつくなり始めた。
美女ガーを中心としたプチ集団もペースが落ちる。

「凍てつく波動」くらったよう、苦戦の予感。

出力はまだ変わらんはずですけど、ガーミンが往路より+10秒ぐらい表示されることも。

ただこのプチ集団、通常は少し横に広がってると思えば風が特に強い場所では綺麗に縦一列になったり、ペースが落ちていれば誰かが率先して前に引っ張りに出たり中々居心地のいいグループ。

26km-30km【4:15-4:11-4:12-4:15-4:13】


とはいえ練習、特にロング走不足。図のライフゲージで言いますと…いよいよ黄色からオレンジに差し掛かろうという所。

給水時や気を抜いたりすれば、どうしても集団から離れてしまう。

少し落とすか?ただペースを落として単独走になったらモロに向かい風感じるんす、なら追うか?それやったら多少なりとも出力あげなあかんで?

最善はどちらかと考えた結果、美女ガー集団を追う。
自分で褒めるのもなんですけど、しんどいのに追った俺ええんちゃうw


とはいえ。沿道あっくんから応援で声かけてもらいましたけど…通り過ぎるまで気づかんかった。だいぶん疲れてる。

(TO BE CONTINUED…)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月22日火曜日

神戸マラソンその2

 1-5km【3:57-4:06-4:03-4:01-4:02】

押されたり足引っ掛けられたりすることなく無事スタート。

とりあえず平均4分10前後で走りたかったのですけど事前の天気予報、各サイト降水確率はバラつきあれどいずれも強風の予想。

当日の観測値。予報通り東からの風が強い。

行きは良い良い、折り返した後半はふざけた向かい風の予想。
いつもはイーブンで行くんですけど今日に限っては意識して前半に貯金を作らねば。

市街地はちょっとガーミンも不安定、なら体感で気持ちいいペースにて。
ロング走が足らんから後半失速するかもやけど、これで失敗なら仕方ない。
勝負かけんと現状じゃ多分サブスリー出来んからね。


1km過ぎかな?サブスリーペーサーに追いつき追い越しました、まだそこまでの集団形成までにはなってなかったけど後でスライドで見てその大所帯にびっくりしたすよ。


6km-10km【4:00-4:07-4:01-4:01-4:01】


新長田、コースから見える鉄人28号は真正面じゃないことは知っていたw

橋があったり細かなアップダウンはあるものの特に気になる程でもないし3日間酒抜いたからか?金曜土曜のランオフからか?足も軽く調子は良さそう。

11km-15km【4:01-4:02-4:04-4:05-4:02】

須磨辺りであっくんが「ぐわぁT」掲げて応援。視認性すごw

ありがとうございます!


とはいえどこまで体力が持つかわからない自己不信もある中、単独走は心もとない。

いいペースで走っているランナーはいないものだろうか?と思ってたら…塩谷駅の手前で女の子ランナー含む7~8人の自然発生型のプチ集団に追いついたんすよ、多分サブ55狙いぐらい?

チラ見したらばサングラスかけてるのでホンマに可愛かはわからんけどショートカットで髪の毛も綺麗やし…暫定美女ガー!そして寄らば美女ガーの陰!

…この子をモチベーションに行けるところまで行こうと心に決めましたw

(いや、集団走やったら復路の強風対策になるからね?)

(TO BE CONTINUED…)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月21日月曜日

神戸マラソンその1

 神戸マラソン当日、午前3時起床ですけど目覚めスッキリ、ちゃんと3日から禁酒した成果かしらん?俺えらい!(そのくせ荷造りとか当日までしない←早起きの理由)


補給食は在庫から。飛騨高山用に買ったけど素晴らしきエイドのため出番がなかったマグオンのラフランス・バナナを消費。あとセプテンバーえきでんの参加賞でもらった飲める羊羹ことANDOを初投入。


朝ごはんは赤飯。これは3年ぐらい前に服部勇馬が「マラソンはお祭りだから朝ごはんは赤飯で祝う」ってエピソード聞いて以来採用。あとインスタント味噌汁・サラダ・ヤマザキ薄皮粒あんぱん(3個食うて残りの2個は移動中に)とコーヒー。


準備にバタつきつつ予定通り5時半の電車で出発、難波から御堂筋線で大阪駅乗り換え。
大阪駅は丁度快速が停まってたけど席には余裕ありで座れた、よすよす。

6時52分に三ノ宮着、流石にランナーだらけ。

***
スタート地点のすぐ近く、ブログ村の集合場所へ向かう。
あっ!たけおきさん一番のりやん。(土山んときもメチャはやく着いてはったな…w)


7時30分にシューズ円陣と集合写真撮影。そしてそこからも皆んなでのんびり過ごす。

俺どんな予想タイムで申請したんか忘れたけどSブロックなんすよ(でも年代別チャレンジ枠で申し込んでるから運営殿がその記録で判断してはるはず。俺悪ない、多分)

ちゅうわけでブロックの一番後ろでもええや、てなもんですが…それやと殺気だったAブロックランナーにスタート後に押し飛ばされるんちゃうやろか?なんて心配もw

8時30分すぎにSブロックに入り後方側、隅で慎ましく待機。
そこらでどえらいタイム狙いやらペース設定の会話飛び交ってるで…ここでサブスリー狙いなんて率直に場違いなのではと葛藤してるうちに開会セレモニーも終え、いよいよスタート。

後方でもロスは7秒ぐらい。そして突き飛ばされる心配は杞憂に終わった、ヨカッタ。

(TO BE CONTINUED…)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月20日日曜日

神戸マラソンの結果

マラソンってこんなにしんどかったっけww


内容としてはボロボロの吊り橋を「えいや!」で渡り切ったような…
結果オーライ、とりあえずほっとしてます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月19日土曜日

神戸マラソン前日

 神戸マラソン前日、アスリートビブスという名のゼッケン引き換えに神戸国際展示場。

の前に寄り道。心斎橋にありますリゼクリニックにて6回目のVIO脱毛処置。

前回よりパワー増し増しのヤグレーザーに変わりました。細くなった毛には強いレーザーが必要らしく、前回はそれまでと比較しても痛かったですけど…今回はマシに感じる。

前半は凸ゾーン、後半うつ伏せで自分のケツを両手で開き凹をバシバシしばかれて了。

人間、痛みも恥じらいも慣れてしまうもんである(恥じらいは最初からなかったかも)。

とりあえず次回がラストなんですけど…多分まだツルツルにはなりゃしませんねコレ。

***

ポートライナーに乗って国際展示場へ。


12時前に着、混んでるかな〜と思いきや待ち時間なんぞほぼゼロ。

シスメックスのブースにある立体コース図。試走もしてないけどコースは仕事中に車で通ることもあるので、なんとなく感じは掴めております。

問題はコースより天気、雨はまあ当初の予報よりマシそうですけど(東からの)風が結構強め。
追い風の前半はペース上がってもOKとかとかボンヤリ思うんすけど…結局はそん時の判断っちゅうか出たとこ勝負になるんすけどねw




お膝元アシックスの大型ブース。
アシックス復権の狼煙、メタスピードシリーズも気になるところ。せめてフィッティングだけでも、と声かけようにもスタッフの人も忙しそう!

シューズの相談をしているランナー、スタッフから「今どれくらいのタイムで走られてるんですか?」と聞かれたら自分のラン歴を延々と語りだし(ランナーあるある)終わる気配がないため撤退。


そんな感じで会場には30分と滞在せず、久しぶりにサヴォイのカレーでも食おうかなと思ったけどこっちは多分混んでそうやし、結局梅田へ。第3ビルにある「長崎亭」でカーボイン。



半チャンセット900円也、ここはパンチの効いたスープで本当に美味しい。
酢入れるのも勿体無いぐらいやけど途中で一回転半。
ちゃんぽんって酢が入ることで何故さらに軽やかに味わい深くなるのか、教えて賢いひと。

***

でまあ目標ですけど…強いランナーでも苦戦するイメージがある神戸マラソンやし、まだまだ仕上がってないし不安要素だらけですけど、サブスリー狙います。

サブスリー現在7回達成してまして、今シーズンはコレ含めると3レースありますからね。
10回やったってキリがええ響きなので、つまづくわけにはいかんのだ。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月16日水曜日

神戸マラソン前のポイント練習

日曜と今日(水曜)行ったポイント練習の話。

****

まずは日曜午前中、神戸マラソン1週前。10kmペース走をやりたい!

シューズは一昨年に出したPBのお供、「悪魔の鉄槌」と勝手に呼んでる初代アルファフライ久しぶりに引っ張り出しました。本番VF NEXT%2とどっちで走るか最終確認。

ペースは4分5~10秒でいければと思ったんすけど、体感以上にスピードが出る。


でも3km走れませんでしたっ!

いやこれには思い当たる節がありまして、前日(土曜)朝ジョグ終わってからずっと酒飲んでたんすよ。

新海誠の新作「すずめの戸締まり」観に行った映画館でも飲んで、帰りに立ち飲み屋でも飲んで、家に帰って1時間ばかし休憩と思って昼寝したら…5時間ぐらい寝てしまったw

しゃあなし酒飲みつつ夜中までNetflixで「日本統一」なんぞ観てるうちに撃沈、からの翌朝の10kmPR失敗なわけです!

これに限らず休日は完全に酒に生活を支配されてる感、見直したい。

20年の別大・加古川みなも前日に酒飲まんかったら共にPB更新できたので…今回は明日(3日前)から禁酒してみようなんて思ってますねや。

***

ほいで本番前最後のポイント練習は閾値走。「灰色の亡霊」ことVF NEXT%2を使用。


先日の土山ハーフでちょっと良化した感じもします(酒抜けてるのもでかい)
閾値走といえば大事なのが強度設定「心地いいキツさ」ですけど…割としんどかったんですけども。まあ前向きに捉えときます。

神戸マラソンのシューズは(小回り効きそうな気がする)VF NEXT%2で行こうかな。

***

そうそう、ようやく「いなの路」いけました。

今からちょうど4年前に閉店した「信濃そば」の正式後継店。

よく吉本芸人のネタにされてたお店ですね。楽屋で出前頼んだら電話切った瞬間に届く、とか。浜田雅功他、復活を喜ぶ芸人多数。よくメディアでも取り上げられててド行列す。


ダシに牛肉の甘さ・旨味が移った名物の肉うどんに俵型の塩おにぎり。

今回たまたまスッと入れたからよかったものの…ほんまに普通のうどん&おにぎり。

ド行列に並ぶほどではないはずなんですけど、ちょっと昼飯の時間ずらしてもいいかなと思える不思議なうまさ。多少懐かしさなどの補正入っているとはいえ…なんていえばいいんやろうコレ。おにぎりも良いんですよ。

週末、神戸マラソン受付帰りのカーボインとしてカレーうどん&おにぎり食べようかなw

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月11日金曜日

あいの土山ハーフその3

スピードなまくらが露呈してしまった土山ハーフ、マラソン本番突入寸前ですけどインターバルをたまに入れていきたい。

1000m×5(3:40/km R=120s walk) からのスタート

1本目 3:39

2本目 3:37

3本目 3:36

もちろん完遂できず。OK!知ってた!

こっから、こっから…(震)

***

15km-GOAL(3:53-4:01-3:56-4:00-3:58-4:12-3:59+1:00)

ダムを過ぎて15km~は下り、往路でヒイヒイいうてたところですね。

前には先発のフルマラソン組や女子ハーフ組、落ちてきた男子ハーフ組がぎょうさんおるので下りの勢いのまま拾って行くのが楽しいゾーン!

マリオの無敵モードがイメージ

(とはいえ思ったよりもペースが上がりませんね、やっぱりまだまだスピード不足だ)

16.3km分岐点でフルマラソン組さようなら、前のランナーがメチャ減った!
無敵モード終了。

19kmの上りでちょっとタイム削られたけど目標の26分台は何とか間に合いそう!

ネット:1時間26分42秒(グロス1時間26分49分)

ギリギリやん…

あぶないあぶない(福田和子)

タイムもやけど体力もあんまり余裕なかったな…とはいえまあヨカッタ。

ポカリ貰って後ろ振り返ったら、たけおきさんゴールしてるやん。途中から気配無くなったのでどうしたんやろ思ってたら一定間隔あけて後ろを走っていたらしい。

「大会で90分切ったの初めてやわ〜」いうてましたけど…ソロ練習で何回も90分切ってて、そっちのタイムがレースより速いって…率直にすごいと思うww


その後ハマーさんゴール、ハーフのベストが出た??模様。

スタート前、フルの2週間前ハーフはMペース走とおっしゃってたはずでは、などと野暮なツッコミは無しw

(並走させていただきますハマーさんのレースレポ、なるほど残り7kmで上げていく作戦だったのか…)(ということはエクスカリバーは火を吹いたのだろうか?)

***

帰りはハマーさん・マッキーさんの優しさに甘え、車に乗せて貰い大阪へ。

降ろしていただいた京橋で軽く飲みつつ(あれはこうするべきだった)(スピード練習を入れていかんとあかん)など1人反省会→先のインターバル練習へと繋がる。

あいの土山、コース面白かったです!また走りたいけどフルはええです!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月10日木曜日

あいの土山ハーフその2

パスポートの更新時期が近いので必要書類集めようと思ったんですけど、マイナンバーカードあればコンビニで戸籍謄本とれるんすね、5分とかからんかったよ。鬼便利!

***

1km-5km(4:00-08-06-07-15)

号砲、たけおきさんとしばし並走いたします。

スタート後は詰まるのでマイペースで走れる位置まではスピードアップしているつもりも全然スピード出てへんの。キロ4ぐらい、さぼってたツケを実感。

たけおきさんによる事前アドバイスでは2kmまでは下り基調らしいが、 1kmを過ぎると目の前には明らかな上りがw!(でもすぐ下りに入るから間違ってはないですね)


そう、毎回なんすけど事前にコース図や高低表をキチンと見ない僕がアカンすよ。

高低表を見れば2km過ぎから青土ダムがある6kmまではひたすら上りですけど、走ってる時はぼんやり前半のどっか?もう少し先でキツい上りあるんやろな〜ぐらいしか意識してない。

今が正にその山場とはつゆ知らず、序盤なのに上がらないラップにちょっと絶望w


6km-10km(4:23-07-04-05-09)

ひいひい言いながら青土ダムに到達。鯉のぼり靡きまくり、結構風が強め。

先行スタートしたランナーとのスライド区間から田んぼエリアへ。

田んぼエリア、近所の人が応援してくれるんすけどサックス?で応援してくれるオッサンの「ロッキーのテーマ」がやばいぐらい下手で面白かったっす!元気付けられるというより癒されたわw

11km-15km(4分07-03-06-04)

半分過ぎてキロ4分05〜ぐらいが今日の丁度気持ち良く走れるペースとようやく気づいた。

折り返してダム方面へ戻る、行きでは反対側がダラダラした上りを走ってるように見えて、後半あれあんのか…ウンザリしてたんですけどいざ折り返してみると上りとは殆ど感じず。

高低表見返しても特に目立つ上りないすよねえ、錯覚なんか、不思議。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月8日火曜日

あいの土山ハーフ

 あいの土山(ハーフ)走ってきましたぞ。

最寄りJR駅(東羽衣)の始発で滋賀県は大津へ。

マラソンバスはあるもののマイカーを使わなければ南大阪から電車で会場入りするのは至難。

ここは気を使わない優しい先輩でお馴染み、じぇーてぃーさんにお願いして大津駅でピックアップいただきました!道中、どんな仮装ランがええかなんて話をしてましたけど、個人的に今ならやっぱりチェンソーマンちゃうかなど。


大阪マラソン走ったら結構人気者になれそう!給水とかメチャ不便そうですけど!
なんて喋っているうちに会場着。

***

例年なら8時前にもなりますと参加者の車で付近の道路が混みだし会場隣の駐車場はいっぱいになるそうですけど…最近のマラソン大会に洩れず参加者も少なめでガラガラの模様。(参加費は安いはずなのに)今年はうどんや豚汁のブースもないそうです!残念!

到着後はハマーさん&マッキーさん・たけおきさん・ペンちゃん達と合流。
最寄りの駐車場はガラガラやのにペンちゃんは遠い駐車場に停めてました、なんで?って聞いても全く内容入ってけえへん、よーわからんこと言うてました。相変わらずやなあw

たけおきさんは(たまにラインすれど)実際に会うの2年ぶりぐらいちゃうやろか?
敬語とタメ口を織り交ぜて2年の距離感を測ってみたりww

出鱈目な構図のシューズ円陣!

2年のブランクは一瞬で埋まった後、たけおきカーに荷物を置かせてもらう。

(体育館でも荷物は置けるし、貴重品に関しては預かってもらえますけど)

「2kmぐらいまでは下りやから〜」など、コースアドバイスを頂きつつ着替え。

***

部門ごとにスタート時間が異なる土山。フルマラソン部門のじぇーていーさん、女子ハーフ(10時45分スタート)のマッキーさんを送り、残された我々4名は10時50分前にスタート地点へ。しかし土山、のんびりした雰囲気だw

たけおきさんはハマーさんから「フル2週前にガチでハーフ走ったら疲れ本番まで残るで(知らんけど)」のアドバイスを受けてから、ずっと走り方を決めあぐねてはりましたけど、スタート直前に(とりあえず)ベスト更新を狙う方向に定めた模様。

「4分05-10秒/kmで行くなら、とりあえずマシューさんについて行くわ」とのこと。

僕は先日のブログに書いたのですけど、今なら1時間26分台(だいたい4分05/kmペース)で走れれば合格。とはいえレースマジックでキロ4で押せそうな気もするねんけどな…。

続く

チェンソーマン毎回違うED、4話POWERのん最高!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2022年11月6日日曜日

FLASH

あいの土山ハーフの前日はゆるっとジョグ。11.4km(5分48秒ペース)

キロ4で押すのはまだ厳しいので…できれば1時間26分台でゴールしたいところ!

***


シャワーを浴び大阪公立大学(ex大阪市立大学)の文化祭へ。

怖いコトを言いますと俺、縁もゆかりも無いこの大学の文化祭にかれこれ20年以上通ってるんですよww(コロナ禍の20年・21年は外部クローズやったんですけど)

今年は事前予約制で入場可。


時世かキャンパス内の工事もあってなのか?出店も人出も20年前と比べるとかなりのスケールダウン。酒の提供もなく…学生、不憫でならねえよ(んなもん余計なお世話である)


折角なので文化部/サークルの出店へ。落研のライブみたり、クイズ研究会にて遊びに来ていた高校生達と早押し対決したり(一般常識クイズ・圧倒的勝利!)楽しんだのですけども、一番面白かったんは「競技かるた部」のプチ体験会。


かわいい女の子に競技かるたのルールなどを教えてもらいます。
こんなおっさんに一生懸命かるたの魅力を伝えていただくその姿に感動。

先輩(写真の子)が説明しているその後ろで、後輩の女の子が現在沖縄で行われているらしい全国大会のYouTubeライブ配信動画を見せたすぎてスタンバイしてる姿がちらつきキュンキュンしましたww

楽しい…南大阪でも競技かるた会があるそうなのでちょっと調べてみようw
そもそも百人一首とか全然知らんけど〜。

札の取り方、褒めてもらえたよ!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ATF

 昨日お仕事は現場立ち会い。早ければ午前中で終わるとのことでしたが蓋を開ければ…そこには沼。直帰なので長い距離を走る時間あるはずが遅くなってしまいランオフ。 結構クタクタで酒飲んで風呂に入って…酒飲んで酩酊。どのタイミングで寝たか全くわからんがAM3:30起床。唇にはヘルペス、若...