2022年6月30日木曜日

EXEDEXESは6月を振り返りたい

締切当日、神戸マラソンの年代別チャレンジのタイム記録証をやっとこさ投函。何でいつもいつもギリギリまで行動しないのか。

しかし今日び郵送て。ペーパーレスとはDX社会とは何なのか。

***

6月最終日、当月ふりかえり(つまり2022年も半分が終わってしまった)上がりと思いきや振り出しに進むような値上げに次ぐ値上げ。客にも仕入れ先にも頭を下げ。汗かきベソかき、だれもいない家に帰ればただひたすらクソみたいな飯をつくり、ションベンのような安い酒で流し込む。

…それは勃起(たけおき)、気を取り直して!


今月の走行距離ドーンだYO!!(※かぐや様3期よかったなー)


ポイント練習のようなものも1回こっきり走行距離も331kmとパッとせずですが、ハイライトはなんと言ってもグラフでも隆々といきり勃ちます飛騨高山ウルトラマラソン!

去年の100km走った時はウルトラなんてもういいやなんて思いましたけど、今回は走りながら(来年もエントリーしよう)なんて思ってましたもの!

そうだ人生はウルトラマラソンだ。そのココロは…「両方しんどい」…いやいや飛騨高山で言うなら美女高原なんてもう過ぎたけど、まだ中盤。

何なら丹生川エイドにも辿り着いちゃいねえ、俺のウルトラ・ロマンティックはまだまだこれから!

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2022年6月23日木曜日

EXEDEXESはLOOPしたい

GWにサブ26kmを叩き出し環状線ソムリエだの環状線有段者だの称号を手にしたものです。

先週土曜、最短ルートで環状線を一周したいというハニワの民(3名)に久しぶりのとりしゅんさんをフィーチャーして環状線マラニック。

ハイレベルな環状線マラニックを体感したいんなら俺の後についてこいや!

とまあ調子ぶっこいたものの…ちまきさんのご指摘通り(ブログ参照・もうぐうの音も出ません。)飛騨高山楽しかったっつう話を人に聞いて欲しくて。ついついそっちに夢中になってしまい。

おれは環状線に沿って走ってると思ったらいつの間にかゆめ咲線沿いを走っていただの…。

弁天町あたりで環状線からかけ離れた天保山方面に向かって走りだしたりだの。

順調に失点を重ね、極め付けは桜宮〜天満間で1kmほどのダメ押しロスを叩き出す。

梅田〜福島を残しているにも関わらず既に26km。本来ならゴールしてる頃なのに…どうして俺たちは今、天満にいるのか。そして過去のサブ26kmまで疑われる始末。

誰もが(暑っついし…もうええんちゃう?)的な雰囲気を醸し出す。


…よっしゃ電車で福島に戻って風呂入ってビール飲もうぜ!(満場一致のDNF)

終わってみれば楽しかったねえ〜なんて風呂とビールで綺麗さっぱり流そうや!

そうそう!うぇいうぇーい!

…weit,weit‼︎

このままじゃ終われない。泣きのリベンジお願いします!(土下座)

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2022年6月20日月曜日

EXEDEXESは飛騨高山ウルトラを語りたい5

 -90km(1:08:29)

膝の内側がヤヴァい。エイドやらで止まって走り出すと鶩足炎のあの膝がロックされたような感じ。少し走ってると痛みがボヤけてくるけど、ここはペースを落として完走優先。なるべく痛くならんように安全順行!

信号で止まってたらよく道中一緒になってた、ラミネートされた高低図を持った、同じく初飛騨高山というランナーに追いつかれた。

いやあ〜しんどいっすねえ。なんて会話を交わしてたんすけど。

ふと「ラスボス峠って何キロぐらいから始まるんすか?」って聞いてみたんすよ。

そしたら『えっラスボス峠って何ですか?(高低図を見ながら)確かに途中上るところありますけど…多分今までの坂と比べたらそんなに大した感じじゃなさそう…』とか言うもんやから、その言葉鵜呑みにしてもうたんすけどね。いや、とんでもねえよww

その後、徐々には登っていくんですけど、(ああ、これのことかいな?終盤やからちょっと大袈裟にいうてるだけなんかも)と思ったその矢先…

ラスボス峠があらわれた!


うわっ!どえらい坂!!こ、こいつがラスボス峠け!!
(あの高低図ランナーめ…)←ちゃんと予習してへん自分が悪い。

よく見かけたランナーたちも歩いては走ったり、走っては歩いたり。ここでこんな難所残してるとは…絶望しつつも仕方ない、走りますけど。キツい所だとガーミンの表示はキロ8とかww
(一生懸命走ってるのにキロ8ってどんなフォームなんやろか)なんぞヒイヒイ言いながら思う。

***

-100km(1:06:01)

うろ覚えですけど、やっとこ坂を上り、確か90kmの計測マット踏んで。
ようやくラスボス峠を超えたと思った矢先。

ラスボス峠があらわれた!


うおおおお!?また出てきよった!!そういえば事前にダブルピークどうこう…。

予備知識なくドラクエ2を初プレイ。ハーゴン倒した後、友達の「ハーゴン倒したら裏ボス出てきよる」アドバイスなんぞ聞き流し、回復ナシでシドー戦へ突入した、30年以上前のあの苦い記憶がフラッシュバック!!

ラスボス峠、言い得て妙!

息も絶え絶え、それでも何とか歩かずに上り切ったよ、膝が痛くなってから抜かされていったランナーたちをかわす。(フハハハ!)と鼻の穴広げてたら…その後の下り〜平地であっちゅうまに抜かされていったよ。そらそうですわなw


最終関門の公文書エイド(93.3km)。太陽も出てきてるし前行くランナー、結構みんな被り水してはる。俺は被り水はパス…清見サイダーうんめえ、2杯ガブ飲み。

あと、「どぶ汁飲んでって〜」ってボランティアの人に声かけてもろたんですけどね。
暖かいのと冷たいのと用意してくれてたんですけど、今の自分にゃちょっと重い。

「ありがとうございます、でもまた今度。元気ある時飲みますわ〜」言うたら「じゃあまた絶対遊びに来てね!頑張って!」ってみんな笑って送ってくれたんですよねえ。

なんてことないやりとりやけど、やば。グッときた。

応援してくれる人「あと6km!たった40分!」
(あざます!いやそれ、長いっすー!)
小学生「ウルトラマラソンー頑張ってえ!」
(ありがとう〜元気出たわあ〜)
道端に立ってる農家のオッサン、ボソッと「頑張れ」
(ありがとうございます!頑張りますー!)

100kmで200回以上(ありがとう)なんて、ガラにないこと言った気がする。

…すみません、ウソつきました。それでも100回は固いな。

そんぐらい、いやそれ以上応援してもらえたのは間違いないです。

FINISH 9時間50分08 (ネット)

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2022年6月19日日曜日

EXEDEXESは飛騨高山ウルトラを語りたい4

-70km(1:05:44)丹生川支所を出て少し進むといよいよ千光寺へ突入。

呪術廻戦でお馴染み両面宿儺を祀る。

(何ココ暗峠?)と思わんばかりの坂、こんなん走れるわけない。

とはいえ貯金の放出は最小限には留めたいので…基本歩きつつ、走りも交えて。

後でこのあたり(61〜63km)のラップを振り返ってみると(8:25-9:31-6:31)…頑張ったんかいな?

息も切れ切れ、ようやく仁王門を越えると残るは108段の階段。そらもう歩きますとも…。なんてのぼってるとコースでよく抜きつ抜かれつになる兄ちゃん、横を駆け抜けていって一足先に境内へ。

その兄ちゃん、振り返るやいなや俺に「ココ走って登り切るのが目標やったんすよ!」ってバッキバキのガンギマリした眼で言ってきたよ。何なんだよ、面白いけど超怖ええww。


境内超えてやっと下りかと思いきや…まだ少し登ります。宿儺の鬼!

登ってきた分を下るのですけど、相変わらずその下りが弱い…へっぴり腰ゆえ恩恵を生かせない。ブレーキかけて走ってるからなのか、右膝に鈍痛も主張しつつ。庇ってるのもあるのかいな。この下り区間、平地より遅いっすよw

***

-80km(58:28)

平地に戻ってからはペースも戻しつつ第4関門の国府B&G海洋センター到着。

梨打ち汁と鹿の冷しゃぶいただくも、筍の煮付け&とらふぐ唐揚げには食指が伸びんかった。おもてなし給食はなるべく食べたいと思ってたのに…もしか疲れてるん?俺。

ココからラスボス峠までは比較的平坦なんですけど…エイド離れて少ししたら割とわかりやすくペースが落ちてきた。止まって走り出すと疲れてるのをモロに実感する、そんで右膝の突っ張りがメチャ気になってきておる。

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2022年6月18日土曜日

EXEDEXESは飛騨高山ウルトラを語りたい3

-40km(55:45) 

さっき走った美女峠を逆走(上り)、71km組とのスライド区間。

知ってる顔おるかな?なんて気を取られて走ってるとしんどさも紛れる。

(今回も写真は全てLINEグループより拝借)

スライド区間が終わっても坂が延々と続くんすけど…

ってコレいつまで続くんじゃ、ボケ!なんて心の中で毒吐き続けたこの区間は今回限定のパノラマコースと呼ぶらしいです。

(走り終わるまでちゃんとコースマップ・高低表を見なかった自分が悪い。)

名は体を表すが如く絶景!しんどかったけど!!最高地点1010m!

***

-50km(53:52)

40km当たりが最高地点、ここから第二関門の岩滝公民館まで5kmぐらいずっと下り。でもその恩恵に与れない下りの遅さよ。

そらもうバンバン抜かれていきますからね。これは今後対策したいな、出来たらもっと走ることが面白くなると思う。


岩滝公民館(45.5km)おもてなし給食の「さるぼぼクッキー」は食べたかな?記憶ないなあ。何があるんか、いちおうざっとテーブルに目をやるんすけどね。事前にきっちり頭に入れておくべきだ。

おもてなし給食

ラップ予定表はまずいらんし、高低図もなくていいけど…給食内容のメモは絶対持って走ろうとこの後、強く思うことになる。

***

-60km(57:41)

多少のアップダウンはありつつ、ここは千光寺に向かう区間というぼんやりした印象。

それと…このへん一緒に走ってた人たちとは走力が似てるのか?最後まで(なんとなく)小隊みたいなん出来てましたね。離れてもどっかで追いついたり追いつかれたり。


丹生川トンネル手前でまなみさんのエイド!

この時間は徐々に暑くなってきはじめて…距離も半分超えて疲れが出始めるというか。そんな中でめちゃ冷えたコーラいただけて。

「脱水怖いで〜!もう一杯飲みや!」っておかわりも注いでもらいましたよ。

染み入る、リフレッシュ。長時間ほんまお疲れ様です、感謝!


トンネルを抜けて第三関門の丹生川支所(57.2km)

小トイレ休憩したり、エイドあれこれ眺めたり。一番滞在時間長かったかな。

トマトそうめん食べたり、しそジュース飲んだり。酸味あるもんが美味しいすね。

後は…「みたらし団子か〜気分じゃないなあ」なんてサッとテーブルから過ぎ去ってしまったんすけどね。後でハマーさんに教えて貰ったんですけど…その隣にあったらしいんですよね…飛騨牛。

うおおおおお。

かんっぜんに見落としてた!みたらし団子と似てんねん…色!

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2022年6月16日木曜日

EXEDEXESは飛騨高山ウルトラを語りたい2

 3日休んで本日から再始動、早朝より7.7kmジョグ。

平均ペースは6分45秒ぐらい…実際走ってわかることがある。ケツの肉がめちゃ痛いです。

***

スタート後はペンスケくん(※生きとったんかワレ!)じぇーてぃーさんと少しの間併走。駅から東側の古い町並みに入っていく頃にはバラけてましたかね。

高山ってこういうイメージやったんすけど、ごく一部で。言うてる間に自然豊かなエリアに突入っすよw

そうそう、今回心掛けてたのは2点。

①去年の水都大阪走って分かったのがキロ5切るぐらいでも(自分のEペースゾーン)知らず知らず体力が削られている、後半に向けて意識的に抑えるように。前半の平地なら5分15〜20ぐらいのイメージ。

②半鯖で学んだ、長い下り坂で調子に乗るとダメージが蓄積されて後半に足が動かなくなるってこと。

***

Start 29秒ロス→53:55(10km)→54:04(20km)→55:40(30km)

10kmを過ぎていくと序盤のハイライト、美女高原です。まだまだこれからなんですけど…早々に歩いてる人おったな。

しかし深緑が本当に綺麗だ。そして牛舎。牛もいていい感じ。目がつぶら、牛かわいい。

ライングループより拝借

ああどこかのエイドにあると聞き及ぶ飛騨牛が楽しみだ。なんて心の中で思いつつ、しょいしょい進む。

***

そうそう薄々気付いてたんですけど僕、上りって苦手じゃないんですよ。

かといって好きでもないけど。割と前行くランナーをひょいひょいパスしていける。今回も全体通じて抜かれた記憶ないです。

その代わり下りがダメ、上りでヒイヒイ言うてたランナーに今度はガンガン抜かれるというw

スピード出ずともテンポ良く走れればいいんすけどね、どうしてもブレーキかけながら走ってしまうから膝にダメージが蓄積してしまって後半地獄みることになったんすけど。


美女高原をクリア、20km過ぎたぐらいの信号でじぇーてぃーさんに追いつかれた。飄々と「設定よりちょっと速いぐらいやで?」言うてはりましたけど…やっぱり裏目標ありますやんw

26.6km、第一関門の「道の駅ひだ朝日村」到着。

よもぎうどん・火畑そばいただく。このエリアの名物と聞く、よもぎうどん。非常に美味しゅうございました。

飛騨高山ウルトラ、給食充実。それも先へ走る活力でありますねえ。

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2022年6月15日水曜日

EXEDEXESは飛騨高山ウルトラを語りたい

ほんじつ水曜日。両足の甲がちょっとイタイぐらいかいな、明日はきっと走れるやろう。

***

前日の未明、夢にじぇーてぃーさんが出てきました。特売で卵1人1個限定やから一緒に並んで欲しいってお願いされる夢。待ちに待った(※)飛騨高山ウルトラ!そらそんな夢も見ます!

AM8:30に奈良の王寺駅に集合、山ちゃんの新車に なおさんと共に相乗りさせて頂いて現地入り。

名神だと混んでたみたいすけど、奈良〜名古屋周りからだと渋滞はなし。

昼には高山に入り美味しい飛騨牛ハンバーグ(ふわっふわ)に舌鼓を打ったり。


絶対見といた方がいい!と山ちゃんのアドバイスでコースの難所(千光寺)の下見したり。


こ、この階段を登るんけ〜!と思うんすけど…むしろここに至るまでの坂がくそヤバかったw
(前日に何を今更)心掛けたのは無理して走らなくていいけど、ベタ歩きもしない。見ておいてマジ卍〜良かったっすわ。

***

見学後は明日の朝食を調達してホテルにチェックイン&ビール開栓。ビール?そうそう山ちゃんとなおさんに、こっそり2缶買ってたのがバレました。酒大好きと認識しているお二人でさえ前日は飲まない(ほんまですか?)とのことでしたので…申し訳ないやら情けないやら。

というマラソンと酒ですが、以前までは関係ないんちゃうやろかとは思っていたものの…。
20年の別大、その年末の加古川代替マラソンは前日酒飲めへんかったらそれぞれベスト3分更新できたもんな…関係あるんやろな、タブン。でも飲むんだよ。

してその後、晩御飯はブログ村の方達と。

飛騨牛の朴葉味噌焼、ご飯止まらんやつ。

食事&軽く喋って解散。普段より体力を使うウルトラマラソンですし、早い時間のスタートやと4時30分ですからね。みんな明日に備えて誰もお酒を飲む雰囲気じゃない。
(誰か注文したら俺も頼もうという目論見ハズレ)

***

部屋に戻り先に調達しとった2本目のビールを開けて、ぼーっとしてたら…遅れて高山入りしたchoeiさんがライングループに晩飯と合わせてビール注文してる写真投稿しとった。いや〜流石やな!と感心&安心。しながらの8時過ぎには就寝。

ちゅうのも夜中1時起き。朝食は昨日買っておいたカップラーメンとサラダ巻。

ゼッケンつけたりワセリン塗ったり準備に励む。ワセリン塗らんと以前100kmウルトラ走った時、乳首取れるんちゃうかってぐらいカリカリになりましたからね。

んで今さらコロナ検査キットの使用方法確認したり…昔からなんでもっと余裕を持った行動ができないのか。(しかも検査結果を撮った写真、メールで送るとか会場に入ってから気付きましたよ!)

スマホ体調管理チェック画面を見せて会場入り。
荷物置き場(体育館)スタンド〜スタート地点で皆様と合流。

アw


リラックス、お陰でスタートまであと少しって時までガーミンGPS取るの忘れてたよw

号砲。楽しませてくれ3年ぶりの飛騨高山ウルトラマラソン!

※めんどくさい、エントリーフィー流してもエエわみたいなん以前書いてたのは…遠うに過去の話

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2022年6月12日日曜日

EXEDEXESは謝意を述べたい

 飛騨高山マラソン目標にしてたサブ10達成でけました。

タイム速報なんすけど…。それよりも高山市だけで100kmパッケージ、スタッフから市民から総出でお持てなししてくれてる感じ応援とか。想像を凌駕しとった(コースの鬼畜っぷりもw)

90km〜95kmなんてバグって不覚にも感情垂れ流ましたもん。(あ。またやばい。)

ブログ書くんかな、ちょっとまとまらん気がするな。

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2022年6月8日水曜日

EXEDEXESは誤解を恥じたい

飛騨高山前に少しでも心肺に刺激入れたく。

もはやペース設定が迷子になっている閾値走、とりあえず今の俺でも何とかこなせるであろうキロ4で5kmの設定。

スピード乗りそうになるも完遂が第一、途中で嫌になったらあきませんからね。

そらもう抑えて抑えて。そしてやっとこ久々!最後まででーけーたww!

***

そうそう、録画してたNHK「スポーツ×ヒューマン」小平奈緒のん見ました。

氷上の金玉顔クイーン。何となく勝ち気な人なんかな?と勝手な印象でしたけど…自分に厳しく人に優しい、ものすごく気遣いが出来る素敵な、かわいい人やったんやなあと。そらもう今更ながら金玉顔女子番付の上位にランクインですよ。(金曜日再放送あるので見逃した方ぜひ、絶対小平奈緒を好きになりますよ!)

ついでのようで失敬「ハケンアニメ!」に出てた久遠明日美ちゃんぐもエエ金玉顔。

最近この業界熱いな!

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2022年6月7日火曜日

EXEDEXESは目標を設定したい

 話題になっとる映画「ハケンアニメ!」観てきました。


原作は読んどらんので予備知識なし、何となくバクマンのアニメverみたいなんかな〜と思ってたけどメチャ面白いし吉岡里帆かわいい(今更)てかもう吉岡里帆でいい(今更)。つか吉岡里帆がいい(今更)しかし同性ウケ悪いって聞きましたけど、いや、何でっ!?

***

飛騨高山、有給届出すん忘れとった。思い出したんは良かったけど…仕事(5月末決算・今期の目標設定なんぞ)数字のことで檄飛ばされた後やったので。届け出すのちょいと気不味かったのうww…んな仕事の目標設定よりも!飛騨高山の目標っすよ!

松竹梅?いやいやコースきつかろうが、狙うのはサブ10の一択っすよ!


(…てか累積標高2500mって何なん←今更)

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2022年6月5日日曜日

EXEDEXESは補給食を手に入れたい

 飛騨高山に向けて森ノ宮RUN WALK STYLEでジェル調達。

(基本的にエイド飯で補給したい所存!)

(去年の水都大阪でもジェル1個も食わんかったけど、まあお守り程度に)


マグオン(ラ・フランスとバナナ)エネもちの「クルミもち」
クルミもちって堺名物のアレ(ずんだ餡で包んだやつ)かな?と思ってかったけど…。
あとで確認したらただの胡桃入ってるお餅だそう。そらそうか。

シューズは600km走ってもまだまだビンビンのバインバインで元気!ピンクのヴェイパーフライネクスト投入予定。リリースされた時は寿命400km迄なんて言われてましたけど、今更ながらこのシューズはめちゃくちゃタフやと思う。

ほんで昼ごはんはRUN WALK近くの「純華楼」で坦々麺所望。

遅い時間でも結構お客さん多い人気店。

ココ何年か前にとりしゅんさんとフッキーさんで大阪城月例マラソン終わりに寄ったな。2人とも今やめっきりブログ書いてませんけど…。

そういえば実写版「キングダム2」の公開も近いんですけど第一弾上映の時フッキーさんブログに「私が考えた実写版キングダム配役」みたいなん載せてましたよねえ?

王騎が確か美輪明宏なんてトンデモ設定を真剣に考えてはった気がするんですけど、アレもう一回見たいな…と思ってアクセスしたらブログ非公開になってましたww

…第2弾とか書けへんのかいな?

***

おまけ。久しぶりに閾値走。

この練習はちゃんと最後までやり遂げることがだいじ。

今ならキロ4ぐらいが丁度ええ塩梅ちゃうかと思いましたが。
全然あきませんでした。俺なんやったらちゃんと出来るんでしょう。

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2022年6月1日水曜日

EXEDEXESは5月を振り返りたい

早朝ランを取り戻しました。ちょっと頑張ろうなんて思ったけど右脹脛ビキビキなったので大事を取って緩いジョグにチェンジ。飛騨高山も近いですし…ってそれはさておき。

5月まとめドーンだYO!

距離は335kmと伸びず。グラフ見たら確かに稼働日が少ないな、っちゅう印象。

ハイライトは半鯖ですかね、鴨川走ってる時なんて2度と走りたくないなんて思ってしまいましたけど…今となっては美化されしまって。来年も走るな多分。

後は環状線一周したり堺観光ランしたりマラニックに興じた楽しい特化月間。

(ほいでポイント練習と言いますれば!)

5月18日 閾値走?失敗

5月28日 430ジョグ

…ひどすぎるww

(そもそもこんなんポイント練習呼ぶんちゃうしw)

確かに毎年この時期は身が入らんですけど、それでも率直に言って過去最低の内容だ。

コロナ禍以前やったら秋のレースエントリーの抽選だなんだチラホラ出てくる時期で、そこでモチベーション取り戻したりしてたすけどね、今年はどうしようかな。

Choeiさん同じくずっと神戸エントリーしてんのにいまだ当たったことなし…もうそろそろええ頃ちゃうやろか。

***

して今月はなんちゅうても飛騨高山ウルトラ。YouTubeで今年のコース紹介の動画みたりLINEグループの試走ワンポイントアドバイス拝見したりだの。…徐々に実感が湧いてきました。灼熱地獄と呼んだ水都大阪から8ヶ月ぶりの100km。

こわいけどそれより楽しみが凌駕しとる。なんて前向きなこと言って締めてみる。

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ATF

 昨日お仕事は現場立ち会い。早ければ午前中で終わるとのことでしたが蓋を開ければ…そこには沼。直帰なので長い距離を走る時間あるはずが遅くなってしまいランオフ。 結構クタクタで酒飲んで風呂に入って…酒飲んで酩酊。どのタイミングで寝たか全くわからんがAM3:30起床。唇にはヘルペス、若...